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12 août 2014

M14_08_Nans ste Baume-Terme

mardi 12 août 2014 / Nans ste Baume - Terme 100 / +1150 m / 7% max / score 7******* Marseille Est - Aubagne - Auriol - st Zacharie - Nans les pins - Plan d' Aups - la Coutronne - Auriol - la Bouilladisse - Valdonne - Terme - Allauch - Marseille Est 08/12/2014...

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Tags: terme, nans les pins, ste Baume

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8 août 2014

M14_08_ Espigoulier et Terme

vendredi 8 août 2014 / Espigoulier et Terme 77 / +1050 m / 9% max / score 7******* Marseille Est - Aubagne - Gémenos - Espigoulier - Auriol - La Bouilladisse - Valdonne - Terme -Allauch - Marseille Est 08/08/2014 Marseille, Espigoulier - jeanpaul grimaldi's...

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Tags: terme, espigoulier, gémenos

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29 mars 2014

M14_03_Tour de la ste Baume

vendredi 28 mars 2014 / Tour de la ste Baume 120 / +1500 m / 9% max / score 9********* Marseille - Aubagne - Gémenos - Cuges - Signe - Méounes - La Roquebrussanne - Mazaugue - le Plan d' Aups - Gémenos - Aubagne - Marseille circuit depuis Aubagne : 100...

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Tags: mazaugues, baume, méounes

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22 janvier 2014

M14_01_Eoures Espigoulier

mercredi 22 janvier 2014 / Eoures -Espigoulier 71 / +1290 m / 10% max / score 9********* Marseille Est-Allauch-Eoures-Aubagne-Gémenos-col Espigoulier et retour par le même tracé (55 km / +1050 m pour un aller retour depuis Allauch) Une trace que je n'avais...

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Tags: espigoulier, eoures

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7 décembre 2013

M13_12_Espigoulier par Auriol

samedi 7 décembre 2013 / Espigoulier par Auriol 73 / +1095 m / 9% max / score9********* Marseille-Allauch-Terme-Destrousse-Auriol-Espigoulier-Gémenos-Aubagne-Marseille suite... une sortie pour m'essayer dans la montée de l'Espigoulier depuis Auriol. Montée...

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24 novembre 2013

M13_31_Espigoulier

dimanche 24 novembre / Espigoulier par Gémenos 69 / +870 m/ 10% max / score 6****** Marseille Est - Aubagne-Gémenos-Espigoulier-Auriol-Roquevaire-Aubagne-Marseille Est Juste une sortie pour voir si après la luxation de mon pied et ma reprise d'entrainement,...

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Tags: espigoulier, neige

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5 juillet 2013

M13_22_Terme-Pinchinier-Espigoulier-Eoures

vendredi 5 juillet 2013 / Terme-Pinchinier-Espigoulier-Eoures 86 / +1380 m / 10% max / score 8******** Marseille Est Allauch-Terme-Bouilladisse-Pinchinier-Auriol-Espigoulier-Gémenos-Aubagne-Eoures-Allauch Marseille Est depuis Allauch (70 / +1150 m) ou...

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Tags: pinchinier, espigoulier, eoures, roussargue

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3 mai 2013

M13_14_Espigoulier

vendredi 3 mai 2013 / Espigoulier par Gémenos 80 / +1230m / 10% max / score 8******** Marseille-Allauch-Eoures-Aubagne-Gémenos-Espigoulier-Auriol-Aubagne-Eoures-Allauch-Marseille Parcours cycliste 1581315 - powered by Bikemap En vue d'une prochaine sortie...

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Tags: espigoulier, eoures, baume, gémenos, vallon de la clue d'allauch

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17 avril 2013

M13_12_st Zacharie-ste Baume

mercredi 17 avril 2013 / st Zacharie-ste Baume-Nans les pins-st Zacharie 31 / +500m / 11% max / score 4**** De passage à st Zacharie chez des amis, j'en ai profité pour faire une petite sortie en montant à la ste Baume par le cours du Peyruis. Une montée...

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Tags: baume, nans, peyruis, zacharie

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30 décembre 2012

M12_39_Espigoulier-plan de Redon

dimanche 30 décembre 2012 / Espigoulier-plan de Redon 80 / +1250 m / 10% max / score 8******** Marseille (Est) Aubagne - Gémenos - Espigoulier - Auriol - Plan de Redon - les Boyers - la Bouilladisse - Valdonne - Terme - Allauch Marseille (Est) c'est la...

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