Puissance-Energie
Puissance-Energie
Détail du calcul de la puissance à partir des données du compteur Sigma ROX 9.1
Calcul des puissances avec Sportech (avec 80kg de cycliste et vélo) En allure cyclotouristique (ce qui est mon cas, faute de pouvoir aller plus vite), les 82 km en 4 h 24 se répartissent en :
le compteur Rox donne une puissance moyenne de 87 W, plus faible. Les paramètres utilisés par les calculs de Sportech comme ceux du compteur ne peuvent être qu'évalués et ils ne doivent pas être tout à fait les mêmes. Seules, des mesures directes par des capteurs de puissance, donneraient des résultats plus précis et plus exacts. http://matsportweb.com/TRAINING/produit/powertap/powertap.html
En montée l'énergie nécessaire devrait passer de 1395 à 1408 kj En plat, de 307 à 476 kj En descente, de 0 à 514 kj En conclusion, "si on peut les faire" (20W de plus pendant 2h18 !), les efforts supplémentaires semblent plus accessibles et plus "payants" en montées puis en plat, qu'en descente. C'est en fait, la plus grande augmentation de la vitesse, et donc de la résistance de l'air, qui explique ces résultats, quand on passe des montées, au plat et aux descentes: la puissance pour vaincre la résistance de l'air est proportionnelle au cube de la vitesse, elle augmente donc rapidement avec la vitesse. A faire un effort supplémentaire, il vaut mieux le faire en montée qu'en descente, car la vitesse et son augmentation demandent moins d'énergie puisqu'elles sont plus faibles. Cest sans doute plus facile à écrire qu'à le faire !
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Bilan des Puissances un exemple à partir de ma sortie dans la montagne de Lure: Montée du col de la Graille par Valbelle de 25 km en 2h 10 à 5% moy, sur le 30 / 24-28 avec une cadence de pédalage d' environ 70 tpm (ce qui a limité ma force sur les pédales à 18 kg). Ma moyenne dans l' ascension du col, a été de 11 km/h pour une puissance de 150W. Un petit calcul approximatif de puissance, donne le bilan suivant :
Descente de 16.3 km à -6% moy. en 23 min soit à la vitesse moyenne de 42.5 km/h. Le calcul approximatif de puissance donne le bilan suivant :
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