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Mai 2021 / VTT dans l'île de Porquerolles 33 km/ Départ et Arrivée : Presqu'île de Giens (Hyères)
 VTT Porquerolles / belle balade avec Fred - jeanpaul grimaldi's 32.9 km mountain bike ride
Couvert, 17°C, Humidex 11°C, Humidité 63%, Vent 8m/s du ONO - Klimat.app https://www.strava.com
Une balade,proposée par Frédéric. On s'est donné rendez vous à l'embarcadère de la presqu'île de Giens. De Marseille, en voiture par l'autoroute de Toulon, 90 km. A l'embarcadère de la Tour Fondue, des parkings payants sont présents.S'il n'y a pas trop d'affluence, on peut trouver à proximité des places gratuites. Se renseigner d'abord sur les horaires et des tarifs des navettes bateaux pour rejoindre l'île. Le trajet est d'environ 20 min.
A la sortie du port, on est parti en direction du mont des Salins sur le coté Sud de l'île et des passages à 15%
puis on est descendu sur la côte Nord jusqu'en direction de l'extrémité Nord-Est ...
...jusqu'au Cap des Médes avec au passage une petite montée à 13% rocailleuse
Retour vers le Port en bordure de la plage de Notre Dame
direction le Cap d'Arme sur la côte Sud
et la ...
Retour vers la côte Nord puis vers la direction vers l'Ouest et la presqu'île du Langoustier, avec quelques passages à 10-15%
C'est 12h30, sans doute l'heure de sortir nos petites provisions de restauration. Le vent, était assez fort, surtour sur le coté Nord de l'île. Il y a des plages, on va en chercher une à l'abri, donc sur le coté Sud. Le petit bras de sortie de la presqu'il du Langoustier offre sur ce coté, la plage Noire.
On a fait les deux extremités de l'île. Il y a un bateau vers 3-4 heures. On a encore un peu de temps pour revenir dans le centre ville et aller faire un tour au Fort de sainte Agathe. Là encore, un bon raidillon à 19%.
On reprend le bateau, se sépare content d'avoir fait ensemble, cette belle balade, Fréderic reprend sa voiture pour Cuers et pour moi, Marseille. Il est aux environs de 17h, la traversée de Toulon est embouteillée, mes belles impressions visuelles emmagasinées à Porquerolles me permettent de la supporter. ============================================ Il y a de nombreux chemins dans cette île qui n'est pas plate du tout. Ils sont dans l'ensemble assez roulants et parfois pentues. Attention quand même aux nombreux randonneurs en famille. Des locations de VTT sur place sont possibles. ============================================
Remarques : - le profil provient du site Data Center de SIGMA et du compteur GPS Sigma ROX 11.0
- les cartes 3D proviennent du site sportif très utile "STRAVA"
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octobre 2019 / vallée basse de l'arc 160 Départ et Arrivée : la Bouillladisse Simiane-Cabriès-Roquefavour-la Fare les oliviers-st Chamas-Lançon-Lambesc-Rognes-Puy ste Réparade-Aix-le Tholonet-Beaurecueil-Fuveau-Valdonne
 une météo inquiétante mais profitable pour notre balade dans la vallée de l'Arc. Sortie avec et sur une idée de Serge - jeanpaul grimaldi's 160.2 km bike ride
La Bouilladisse vers st Chamas par l'aqueduc de Roquefavour et retour par Lambesc, Puy ste Réparade-AIX-le Tholonet-Beaurecueil-Fuveau https://www.strava.com
Une balade,proposée par Serge. De Marseille, je le rejoins à La Bouilladisse. Le temps est menaçant mais on va tenter quand même, ça faisait depuis quelques temps qu'on l'avait programmée. on ne la remêt plus! On sort de la vallée de l'Huveaune par les 3 km de montée de la Valentine et de Mimet...
...pour basculer dans celle de l' Arc en direction de son embouchure dans l'étang de DBerre. Le profil sera relativement plat jusqu'à st Chamas pendant une cinquantaine de km. Serge a calculé le trajet pour éviter les routes à voies trop encombrées. On en profite pour passer après Simiane et Cabries, par la route de la tour d'Arbois
pour rejoindre l'Arc au niveau de l'aqueduc de Roquefavour
On le suit jusqu'à La Fare les Oliviers pour aller le long de l'étang de Berre, avec la sortie du canal de provence dans l'étang
et st Chamas, le point de retour de notre boucle
son pont romain sur la Touloubre. On a fait environ 70 km, le retour commence. Le profil sera plus vallonné jusqu'à l'arrivée. La météo nous a laissé au sec, et la température est même propice pour ne pas transpirer sans avoir froid.
puis sera Lançon, Pelissanne, Lambesc (pour un arrêt ravitaillement), Rognes, le Puy ste Réparade et le canal de Provence
On rejoint Aix, par la route de st Canadet dont 2 km un peu plus pentus...
...jusqu'à Venelles où des travaux nous obligent à revenir sur nos pas pour rejoindre l'agréable descente des Pinchinats. On passe par Aix Est jusqu'au Tholonet.
le moulin de Cézanne
et bien sûr la montagne de la ste Victoire...
...qui nous signale que nous ne sommes plus très loin de la Bouilladisse, après Beaurecueil, Chateau neuf le Rouge, Fuveau. Le ciel s'est assombri par l'approche de la fin du jour. Plus qu'une petite remontée vers Gréasque pour sortir de la vallée de l' Arc et basculer dans celle de l'Huveaune proche de la Bouilladisse. Un bon petit kilométrage (160 km), avec un dénivellé raisonnable (+1800m) pour cette distance. A deux, c' était plus sympathique et plus motivant. Salut Serge et à la prochaine. Tu es arrivé, moi je reprends la voiture pour revenir dans Marseille.
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Août 2019 / Le mont Lachens 68 Départ et Arrivée : Bargemon col du Bel Homme-la Roque d'Esclapon-la Bastide-col de Clavel-mont Lachens et retour
 Col du Bel Homme et Mont Lachens avec Fred - jeanpaul grimaldi's 68.4 km bike ride
depuis Bargemon. Le mont Lachens, dit "le "toit du Var" avec son dernier km à 10-13%. https://www.strava.com
Frédéric m'a proposé de l'accompagner pour aller sur le Toit du Var , "le mont Lachens". Je l'avais déjà fait en solo, il y a 4 ans et c'était là, l'occasion d'une sortie plus sympa en compagnie de Fred. Donc départ de Marseille en voiture jusqu'à Bargemon, pour se rapprocher du circuit.(environ 150 km / 2h pas de difficultés pour trouver lieu de stationnement en début du village). Je retrouve Fred, parti de Cuers. On avait choisi de partir assez tôt pour éviter trop de chaleur: départ à vélo vers 8h.
6.7
Après le col, 4 km dont une descente de 2 km à 6% (qui sera la montée lors du retour) puis 9 km légérement vallonnée, par la route de Brovès, le village de la Roque d'Esclapon et la Bastide.
2 une route à l'excellent revêtement donc assez roulant
Pas de descente, car on enchaine au sommet à droite, avec
8.8
la route n'est pas très roulante, goudronnée granuleuse mais elle s'élève dans la forêt et nous met assez souvent à l'abri du soleil. Je monte à mon rythme, cad pas très rapide, et Fred est assez sympa pour rester le plus souvent en contact avec moi pour m'encourager, m'attend ou revient après avoir fait des portions à son rythme à lui. (il l'avait déjà monté en 39 min quand moi c'etait en 61 min !)
le sommet est proche et la forêt a disparu, et les 2 derniers km sont plus raides (10-12%)
quelques sentiments de satisfaction d'avoir grimpé jusque là, et de plaisir devant le panorama sous nos yeux.
c'est le retour par le chemin inverse avec quelques précautions pour la descente du Mont à cause de l'état du revêtement pas très engageant.
et la dernière descente de 8 km roulante pour attérrir au Bargemon du départ
Il était environ midi, Fred préféra revenir chez lui et personnellement, j'étais assez "cuit". J'avais besoin de décompresser, de me détendre, avant de reprendre les 2 h de route en voiture. J'ai préféré revenir un peu à l'ombre dans le village et pourquoi pas, puisqu'il n'était que 12h, prendre un petit repas à l'un des restos du village, en l'occurance, sans publicité quoique ce fut bon, au resto "L'Estanco" En provençal, le mot vient de "se tanquer", "s'arrêter" . On le retrouve chez les joueurs de "pétanque" (pieds tanqués) et dans le tir à la boule quand on "l'estanque" (quand la boule du tireur "reste à la place" de la boule qui a été frappée) La patronne du resto me donna une traduction plus conviviale "le petit coin tranquille", effectivement là aussi il est question de "rester là". Il y a aussi l'expression "je me suis fait estanqué" (je me suis fait avoir) mais je ne le dirais pas à propos de mon repas.
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octobre 2018 / Luberon Est 125 Départ et Arrivée : Rognes Cadenet-Cucuron-La Bonde-Vitrolle-Cereste-Reillanne-Montjustin-les Bastides des Jourdans-La Motte d'Aigues-Ansouis-Cadenet
Une sortie avec Serge qui a préparé le parcours avec un départ à vélo depuis Rognes à environ 50 km de La Bouilladisse et 70 de Marseille. Départ à vélo vers 9h et 18°C. Le ciel est bleu, quelques nuages qui nous laisserons tranquille pour nos 8h de balades dont 1h30 d'arrêt de ravitaillement et d'observation des paysages. On descend et traverse la Durance pour Cadenet et une première montée lègère vers Cucuron 8.2 km / +220 m / 27% moy (6.4% max) / cat.4 On longe le bas de la montagne du Luberon vers La Motte d'Aigues avec un crochet par l'étant de la Bonde.
On est alors au pied du Luberon qu'on va traverser par Vitrolles et le col de l'Aire Deï Masco: 7.3 km / +326 m / 4.5% (6.6% max) / cat.3
Vitrolles en Luberon
la vallée du Calavon puis 8 km de descente sur Céreste.
elle aurait pu être intéressante par son tracé mais gravillonnée, on a dû la faire avec précaution
Céreste
Il est midi, on fait 55 km, presque la moitié, donc arrêt ravitaillement La suite vers Reillanne, afin de quitter la D900 pas très agréable avec une circulation rapide des voitures: une petite route tranquille, par le Prieré de Carluc et au passage on a même pu glanner 1 melon (1 melon, pas plus bien sûr, on est à vélo!) dans un champ déjà récolté. ce n'est pas celui-ci
A 65 km du départ,Reillanne, marquait le point de retour. Serge avait repéré le petit village de MontJustin, qui devait nous rapprocher de la Bastide des Jourdans.
Sauf que pour y arriver, il a fallu grimper 1.6 km à 9.2% (12% max) cat.3. Joli village et beaux points de vue.
Sauf, que le tracé repéré sur la carte, était un chemin de terre et pierres et que nous avons dû redescendre pour passer par MontFuron avec une montée de 6 km à 4% (6%max) cat.4. Il nous restait à rejoindre la voiture garée à Rognes en passant par La Bastide des Jourdans, Grambois qu'on ne vit que d'en bas, la Motte d'Aigues et l'Etang de la Bonde, Ansouis
Ansouis puis Cadenet et les 7km à 2-3% de remontée pour revenir à Rognes. Une agréable balade, sans de trop longues et dures montées mais assez vallonnée dans l'ensemble avec 2000m de dénivelé.
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septembre 2018 / Côte Bleue 70 Départ et Arrivée : Marseille Estaque Le Rove-Ensues la Redonne-madrague de Gignac-Carry-Sausset-la Couronne-Carro et Retour
montées principales:
(on peut rajouter depuis le col Henri, la descente puis la remontée de Niolon soit 7 km dont 3.5km / +115m / 3.3% mais avec quelques passages >10%)
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septembre 2018 / Vallée de l' Arc 103 Départ et Arrivée : Marseille Est Terme-Peynier-Trets-piste cycle-Meyreuil-Gréasque-La Bouilladisse-Aubagne
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juillet 2018 / st Maximin-Le Thoronet AR 125 Départ et Arrivée : Bras (st Maximin) Bras-Barjols-Correns-Carcès-Lac-Le Thoronet-Cabasse-Vins-Val-Bras
enregistrer le parcours GPX / Bras (st Maximin) - Thoronet
Un circuit sans de longues montées mais assez vallonné avec comme passages agréables, le Vallon Sourn , Correns, le Lac de Carcès, l' abbaye du Thoronet , le Lac de Vins
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juillet 2018 / pic de l' Etoile (Marseille) 76 Départ et Arrivée : Allauch Terme-st Savournin-Simiane-Septèmes-pic de l'Etoile-vallon Dol-Chateau Gombert
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juillet 2018 / Gineste recto/verso 77 Départ et Arrivée : marseille est Aubagne-Carnoux-Cassis-Gineste-RP Luminy-Gineste-Cassis-La Bédoule-Aubagne
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