M12_39_Espigoulier-plan de Redon

dimanche 30 décembre 2012 / Espigoulier-plan de Redon

     80 / +1250 m / 10% max / score 8********

Marseille (Est)

  Aubagne - Gémenos - Espigoulier - Auriol - Plan de Redon - les Boyers - la Bouilladisse - Valdonne - Terme - Allauch

Marseille (Est)

c'est la même sortie que celle du mercredi 19 décembre 2012

suite...je l'ai faite avec 6 minutes en moins: 3 minutes de gagnées à  st pons + 3 min de moins dans la montée de l' Espigoulier. J'ai conservé ensuite cette avance dans le reste du parcours.