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mercredi 18 mars 2015 / Cols de Bédes-Sambuc-Claps-Portes 73 / +1100 m / 13% max / score 7*******    Pourrières-Rians-st Paul lez durance-Bédes-Jouques-Sambuc-Portes-Pourrières       03/18/2015 Pourrières, cols de Bédes-Sambuc-Claps-Portes - jeanpaul grimaldi's 71.6 kilometers bike ridehttps://www.strava.com  enregistrer le parcours GPX   _Bédes_Sambuc_Portes   Un circuit sur une partie des routes de la Cyclosportive "la Provençale" qui me permet aussi de repasser... [Lire la suite]

 jeudi 19 février 2015 / Les Maures   97 / +1140m / 10% max / score 6******   Cuers-Pierrefeu-Collobrières-(Grimaud)-Garde Freinet-Les Mayons-Gonfaron-Cuers     02/19/2015 Cuers,les Maures - jeanpaul grimaldi's 97.6 kilometers bike ridesortie avec Frédéric Bruguierhttps://www.strava.com   enregistrer le parcours GPX les_Maures   Une sortie avec Frédéric, qui m'avait déjà accompagné pour le tour de la ste Baume. Il m' a proposé pour aujourd'hui de le rejoindre à Cuers, pour... [Lire la suite]

samedi 07 février 2015 / ste Victoire Sud   97 / +1460 m / 10% max / score 11***********    Marseille Est - Allauch - Terme - Fuveau - Chateauneuf le Rouge - Beaurecueil - st Antonin - Puyloubier - Peynier - Terme - Allauch - Marseille Est     02/07/2015 Marseille-ste Victoire - jeanpaul grimaldi's 97.0 kilometers bike ridehttps://www.strava.com enregistrer le parcours GPX   ste_Victoire Sud      Après une série de sorties relativement courtes, j'ai recherché... [Lire la suite]

samedi 31 janvier 2015 / Terme-Diote-Gardanne    73 / +1120 m / 9% max / score 6****** Marseille Est - Allauch - Terme - Valdonne - Gréasque - Diote - Gardanne - Biver - (mimet) - St Savournin - Cadolive - Terme - Allauch - Marseille Est     01/31/2015 Marseille-Diote-Gardanne - jeanpaul grimaldi's 71.0 kilometers bike rideTrack your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.https://www.strava.com   enregistrer le parcours... [Lire la suite]

  vendredi 23 janvier 2015 / Les Janots  57 / +860 m /  12% max / score 5***** Marseille Est - Le Charrel (Aubagne) - Carnoux - Cassis - Les Janots - pas de belleFille - pas d'Ouillier - le Michels - Le Charrel (Aubagne) - Marseille Est     01/23/2015 Marseille, les Janots - jeanpaul grimaldi's 57.0 kilometers bike rideTrack your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.https://www.strava.com enregistrer le parcours GPX... [Lire la suite]

mardi 6 janvier 2015 / Cassis  81 / +1010 m / 9% max / score 6******  Marseille Est - Aubagne - Gémenos - col de l' Ange - les Bastides - La Bédoule - Cassis - pas de BelleFille - pas d'Ouillier - les Michels - les bastides - col de l' Ange - Gémenos - Aubagne - Marseille Est            enregistrer le parcours GPX cassis       Une sortie improvisée:pas de parcours programmé à l'avance. Cela me change un peu de mes habitudes. sans doute parcequ'ayant fait... [Lire la suite]

    vendredi 02 janvier 2015 / la montée et le tour du Mont Bouquet 40 / +710 m / 17% max / score 6******  (  ce circuit, classé en difficulté 6, par sa faible distance en montée, masque la difficulté du fort pourcentage avec une catégorie 1 pour le mont Bouquet ) Euzet - st Just - Seynes - Mont Bouquet - Bouquet - Navacelles - Brouzet lès Alés - st Just - Euzet         enregistrer le parcours GPX mont_Bouquet     A l'occasion d'un petit séjour avec des... [Lire la suite]

mercredi 24 décembre 2014 / Le Ri-Boux du Monde     74 / +880 m / 8% max / score 8********  Marseille Est- Aubagne - Gémenos - Col de l' Ange - Cuges - OK Corral - Les Riboux et retour     enregistrer le parcours GPX les_riboux     Départ vers 9h et une température de 11°C un peu fraiche. Une sortie sans objectif de performance, seulement aller réactualiser la montée aux Riboux que je n'ai pas faite depuis quelques temps. Donc trajet direct et retour . Ce hameau est situé dans... [Lire la suite]

samedi 20 décembre 2014 / Le Grand Caunet par Fontblanche    70 / +700 m / 8% max / score 4****  Marseille Est - Aubagne - Gémenos - col de l' Ange - Grand Caunet - Le Camp - Cuges - Gémenos - Aubagne - Marseille suite... circuit GPX : 2014_12_20_grand_caunet_par_fontblanche   Une sortie sans photos afin de comparer ma moyenne du jour avec celles des années 2009...2013. Donc une course contre la montre ! De la Penne  à la sortie d' Aubagne en compagnie d'un groupe de cyclistes que j'ai pu suivre à un... [Lire la suite]

mercredi 17 décembre 2014 / autour du Terme    75 / +1160 m / 13% max / score 7*******  Marseille-Allauch-Terme-Valdonne-Gréasque-Fuveau-Belcodène-Pigeonnier-La Bouilladisse-Valdonne-Peynier-Regage-Pichauris-Allauch-Marseille  circuit GPX : 2014_12_17_autour_du_terme   une sortie avec Jacky et son nouveau vélo, que je retrouve au Logis-Neuf. S'étant mis au vélo de route depuis peu, on sort de temps à autre ensemble et j'en profite pour lui faire avec lui des portions de routes qu'il n' a pas eu encore... [Lire la suite]