19 février 2015

R15_02_Maures

 jeudi 19 février 2015 / Les Maures   97 / +1140m / 10% max / score 6******   Cuers-Pierrefeu-Collobrières-(Grimaud)-Garde Freinet-Les Mayons-Gonfaron-Cuers     02/19/2015 Cuers,les Maures - jeanpaul grimaldi's 97.6 kilometers bike ridesortie avec Frédéric Bruguierhttps://www.strava.com   enregistrer le parcours GPX les_Maures   Une sortie avec Frédéric, qui m'avait déjà accompagné pour le tour de la ste Baume. Il m' a proposé pour aujourd'hui de le rejoindre à Cuers, pour... [Lire la suite]
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07 février 2015

M15_02_ste Victoire Sud

samedi 07 février 2015 / ste Victoire Sud   97 / +1460 m / 10% max / score 11***********    Marseille Est - Allauch - Terme - Fuveau - Chateauneuf le Rouge - Beaurecueil - st Antonin - Puyloubier - Peynier - Terme - Allauch - Marseille Est     02/07/2015 Marseille-ste Victoire - jeanpaul grimaldi's 97.0 kilometers bike ridehttps://www.strava.com enregistrer le parcours GPX   ste_Victoire Sud      Après une série de sorties relativement courtes, j'ai recherché... [Lire la suite]
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31 janvier 2015

M15_01_Terme-Diote-Gardanne

samedi 31 janvier 2015 / Terme-Diote-Gardanne    73 / +1120 m / 9% max / score 6****** Marseille Est - Allauch - Terme - Valdonne - Gréasque - Diote - Gardanne - Biver - (mimet) - St Savournin - Cadolive - Terme - Allauch - Marseille Est     01/31/2015 Marseille-Diote-Gardanne - jeanpaul grimaldi's 71.0 kilometers bike rideTrack your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.https://www.strava.com   enregistrer le parcours... [Lire la suite]
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23 janvier 2015

M15_01_Les Janots

  vendredi 23 janvier 2015 / Les Janots  57 / +860 m /  12% max / score 5***** Marseille Est - Le Charrel (Aubagne) - Carnoux - Cassis - Les Janots - pas de belleFille - pas d'Ouillier - le Michels - Le Charrel (Aubagne) - Marseille Est     01/23/2015 Marseille, les Janots - jeanpaul grimaldi's 57.0 kilometers bike rideTrack your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.https://www.strava.com enregistrer le parcours GPX... [Lire la suite]
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06 janvier 2015

M15_01_Cassis

mardi 6 janvier 2015 / Cassis  81 / +1010 m / 9% max / score 6******  Marseille Est - Aubagne - Gémenos - col de l' Ange - les Bastides - La Bédoule - Cassis - pas de BelleFille - pas d'Ouillier - les Michels - les bastides - col de l' Ange - Gémenos - Aubagne - Marseille Est            enregistrer le parcours GPX cassis       Une sortie improvisée:pas de parcours programmé à l'avance. Cela me change un peu de mes habitudes. sans doute parcequ'ayant fait... [Lire la suite]
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03 janvier 2015

R15_01_le Mont Bouquet

    vendredi 02 janvier 2015 / la montée et le tour du Mont Bouquet 40 / +710 m / 17% max / score 6******  (  ce circuit, classé en difficulté 6, par sa faible distance en montée, masque la difficulté du fort pourcentage avec une catégorie 1 pour le mont Bouquet ) Euzet - st Just - Seynes - Mont Bouquet - Bouquet - Navacelles - Brouzet lès Alés - st Just - Euzet         enregistrer le parcours GPX mont_Bouquet     A l'occasion d'un petit séjour avec des... [Lire la suite]
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24 décembre 2014

M14_12_Riboux

mercredi 24 décembre 2014 / Le Ri-Boux du Monde     74 / +880 m / 8% max / score 8********  Marseille Est- Aubagne - Gémenos - Col de l' Ange - Cuges - OK Corral - Les Riboux et retour     enregistrer le parcours GPX les_riboux     Départ vers 9h et une température de 11°C un peu fraiche. Une sortie sans objectif de performance, seulement aller réactualiser la montée aux Riboux que je n'ai pas faite depuis quelques temps. Donc trajet direct et retour . Ce hameau est situé dans... [Lire la suite]
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21 décembre 2014

M14_12_Le Grand Caunet par Fontblanche

samedi 20 décembre 2014 / Le Grand Caunet par Fontblanche    70 / +700 m / 8% max / score 4****  Marseille Est - Aubagne - Gémenos - col de l' Ange - Grand Caunet - Le Camp - Cuges - Gémenos - Aubagne - Marseille suite... circuit GPX : 2014_12_20_grand_caunet_par_fontblanche   Une sortie sans photos afin de comparer ma moyenne du jour avec celles des années 2009...2013. Donc une course contre la montre ! De la Penne  à la sortie d' Aubagne en compagnie d'un groupe de cyclistes que j'ai pu suivre à un... [Lire la suite]
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17 décembre 2014

M14_12_Autour du Terme

mercredi 17 décembre 2014 / autour du Terme    75 / +1160 m / 13% max / score 7*******  Marseille-Allauch-Terme-Valdonne-Gréasque-Fuveau-Belcodène-Pigeonnier-La Bouilladisse-Valdonne-Peynier-Regage-Pichauris-Allauch-Marseille  circuit GPX : 2014_12_17_autour_du_terme   une sortie avec Jacky et son nouveau vélo, que je retrouve au Logis-Neuf. S'étant mis au vélo de route depuis peu, on sort de temps à autre ensemble et j'en profite pour lui faire avec lui des portions de routes qu'il n' a pas eu encore... [Lire la suite]
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14 décembre 2014

M14_12_Carnoux-Cassis-Gineste

dimanche 14 décembre 2014 / Carnoux-Cassis-Gineste  44 / +580 m La Pomme-Aubagne-Carnoux-cassis-Gineste-st Tronc-Fourragère     sortie avec Germain malgrè des risques d'averses.Il n'a pas plu et le temps s'était éclairci sur le retour dans la Gineste. Pas de compteur Sigma Rox. Que le compteur Garmin. parcours GPX : 2014_12_14_carnoux_cassis_gineste
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