M14_05_Pas de la Couelle-Espigoulier

30 mai 2014

M14_05_Pas de la Couelle-Espigoulier

vendredi 30 mai 2014 / Pas de la Couelle-Espigoulier

95 / +1500 m / 10% max / score 8********

Marseille Est-Allauch-Terme-Peynier-Trets-st Zacharie-plan d'Aups-Espigoulier-Gémenos-Aubagne-Marseille (la Pomme)

05/30/2014 Marseille, Couelle-ste Baume - jeanpaul grimaldi's 93.2 km bike ride

https://www.strava.com

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J'ai le projet de faire un circuit entre Digne et Seyne les Alpes. Il passe par le col du Fanget. L'approche est assez longue en faux plats montants mais les derniers km à partir d'Auzet, sont, parait-il, assez pentus entre 9 et 13% sur 2-3 km.

j'ai donc choisi aujourd'hui, un circuit, ayant à peu près la même distance (autour de 90 km), le même dénivelé (autour de 1400 m) et des déclivités autour de 10% et un peu plus si possible. Le circuit passant par le pas de la Couelle puis la montée vers le plan d' Aups depuis st Zacharie correspond à peu près à ces objectifs.

Départ vers 7h45, 17°C, tenue légère.

Après la montée du Terme, direction Peynier par le plateau de Belcodène et la descente du Jaillet.

Et à partir de Trets, la montée du pas de la Couelle ("petit Galibier"), une route très agréable, bien protégée du soleil par de nombreux sous-bois, accompagnée des effluves de genêts.

le passage à Kirbon, sans les chèvres aujourd'hui (ont-elles été amenées en transumance, brouter plus loin ?)

l'arrivée au col et la vue sur la vallée de l'Huveaune et la ste Baume

une jolie descente sur st Zacharie, au revêtement granuleux dans la première partie,

et l' attaque de la montée vers la ste Baume et le Plan d' Aups, par le vallon du Peyruis. une montée elle aussi assez protégée du Soleil, dans son cadre assez sauvage. Depuis st Zacharie, elle présente 2 bonnes portions à 9-11%, en début puis en fin de parcours.

Pour tester mon endurance sur ces déclivités, j' ai éviter les arrêts photos, sauf dans ce fameux virage qui marque le début des 2 derniers km à 9-11%. j'ai bien envié, les quelques cyclistes qui montaient plus faciles que moi, mais avec mon 22/21, j'ai terminé à ma mesure, ces passages. Il me reste sur la cassette les pignons de 23 et 26 pour passer les 13% ou plus, du Fanget, comme j'ai pu déjà passer les 13-19% du pas de la Colle de la montée vers les crêtes depuis Cassis.

Le retour, avec un arrêt à la patisserie-boulangerie du Plan d' Aups, pour une tarte aux pruneaux

et les derniers 3 km de montée pour rejoindre les cols de Roussargue et l' Espigoulier, depuis La Coutronne, avec bien sûr, des genêts, encore des genêts et leur parfum

des genêts mais aussi des coquelicots qui cherchent à se trouver une place

Et en récompense des efforts, la belle descente vers Gémenos, avec un excellent revêtement qui a pris la place de l'ancien, granuleux, dans la portion de la route qui était en mauvais état.