cyclobalades

30 mai 2014

M14_05_Pas de la Couelle-Espigoulier

vendredi 30 mai 2014 / Pas de la Couelle-Espigoulier 95 / +1500 m / 10% max / score 8******** Marseille Est-Allauch-Terme-Peynier-Trets-st Zacharie-plan d'Aups-Espigoulier-Gémenos-Aubagne-Marseille (la Pomme) 05/30/2014 Marseille, Couelle-ste Baume -...

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Tags: espigoulier, peyruis, pas de la couelle

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24 octobre 2012

M12_32_Régagnas et ste Baume

mercredi 24 octobre 2012 / Régagnas et ste Baume 97 / +1500m / 11% max / score 7******* Marseille Est-Allauch-Terme-Peynier-Trets-st Zacharie-Plan d' Aups-Coutronne-Gémenos-Aubagne-La Pomme Dans une semaine où le mauvais temps est annoncé, une fenêtre...

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Tags: espigoulier, peyruis, pas de la couelle, cadence, pédalage

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21 octobre 2011

S11_36_Terme-pas de la Couelle-Peyruis-Espigoulier

vendredi 21 octobre / Terme-Pas de la Couelle-Peyruis-Espigoulier 100 / +1480 m / 13% max / score 9********* Après mes deux sorties sur le même circuit vendredi 29 Juillet mercredi 31 août Une fois de plus, j'ai prévu d'affronter "ma bête noire" : la...

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Tags: espigoulier, peyruis, plan d'aups, couelle

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31 août 2011

S11_32_pas de la Couelle et Espigoulier

Mercredi 31 Août 2011/ pas de la Couelle et l' Espigoulier par st Zacharie 100 / +1480 m /11% max / score 10********** Pas d'originalité dans la sortie d'aujourd'hui. C'est le circuit de la sortie du 29 juillet. Marseille Est- Allauch - Terme - Peynier...

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Tags: petit galibier, espigoulier, peyruis

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29 juillet 2011

S11_27_Couelle-Peyruis-Espigoulier

Vendredi 29 juillet 2011 / Couelle-Peyruis-Espigoulier 97 / +1480 m / 12% max / score 9********* Retour sur nos routes de Provence. Mes objectifs du jour : une centaine de km avec un dénivelé supérieur à ma moyenne actuelle (1340 m / sortie) et si possible...

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Tags: petit galibier, espigoulier, peyruis

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15 juin 2011

S11_21_circuits des 8 bosses

jeudi 15 juin 2011 / circuit des 8 bosses 106 / +1620 m / 10% max / score 11*********** J'ai voulu essayer le circuit des 8 bosses, proposé par Christophe : Lascours par Aubagne col de Reiraille par Roquevaire pinchinier par Auriol pigeonnier pas de la...

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Tags: pigeonnier, pinchinier, lascours, nans, pas de la couelle, reiraille, roussargue

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5 mars 2011

S11_08_petit galibier-sambuc-ste Baume-Jaillet

samedi 5 mars 2011 / terme-petit galibier-sambuc-ste Baume-petit galibier-jaillet 106 / +1790 m / 10% max / score 10********** Une sortie pour me tester sur des dénivelés que je n'ai jamais essayés. Bien sûr, toujours en vue de ma préparation pour une...

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Tags: jaillet, petit galibier, terme, baume, nans, sambuc

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