M13_28_Terme-Bouilladisse

samedi 2 novembre 2013 / Terme-Bouilladisse

   40 / +580 m / 6% max / score 3***

 Logisneuf

Terme-Valdonne-plateau de Belcodène-Pigeonnier-Bouilladisse-Valdonne-Terme

Logis neuf

Depuis trois mois qu'il attendait ça : je suis allé faire sortir mon vélo sur la route.

 Un circuit qui n'a rien de très nouveau sauf pour moi, car après la luxation du pied droit début aout, c'était ma première re-sortie sur route après quelques essais sur cyclo-trainer. mais pour ne pas courir le risque d'avoir en ville, la nécessité de déchausser rapidement mon pied encore légèrement douloureux, je suis parti du Logis-Neuf pour m'essayer dans la montée du Terme : un bon entrainement avec une distance correcte et un % faible.

J'avais la possiblité au sommet de redescendre directement en cas d'apparition de douleurs mais non, ça allait assez bien, j'ai enchainé vers Valdonne puis la route de Peynier jusqu'en haut de la route du Pigeonnier.

Descente agréable du "vallon de l' Homme mort" sur La Bouilladisse et le retour par montée de la D8 sur Valdonne puis le Terme.

Et la descente jusqu' à l'auto.

Soit pour ma première re-sortie : 40 km en 1h 40, plus agréables que 10 km en 30 min en cyclotrainer !

départ du Logis-Neuf, hors de la circulation dans la ville

en cours de montée du Terme

au Terme

Bilan:

Sur ce petit parcours, j'ai fait des temps en montées assez bons par rapport à mes sorties habituelles, donc la force y était mais à l'arrivée j'avais quand même quelques lègères sensations de brulures aux cuisses: l' endurance n'y était pas encore.

---