@ Sambuc - Glacières - Espigoulier

6.Sambuc-Les Glacières-Espigoulier

 (70 / +960 m )

 Gémenos- Roquevaire- Auriol- Zacharie- la Sambuc- Rougiers- Les Glacières- Plan d'Aups-Coutronne- col de l'Espigoulier- Gémenos

 

distance	dénivelé	montées	% moy	% max	pistes cycles
69 km	960 m	36 km	2.7 %	9 %

 principales montées :

• la Sambuc par st Zacharie
• la montée vers les Glacières de la ste Baume par les Rougiers

Départ de Gémenos en direction de Roquevaire, Auriol, Zacharie...18 km de plats et faux plats légèrement montants.

On continue et 2 km après, on se retrouve dans la montée de 3 km de la Sambuc, dans un cadre agréable, roulante bien qu' assez pentue (4 à 5 %) . Attention cependant à la circulation, il n'y a pas de voie cycliste et peu de dégagement à droite.

Puis 8-9 km de faux plats dans l'ensemble descendants jusqu' aux Rougiers sur la droite

Rougiers, petit village avec quelques rues étroites, début de la montée vers la ste Baume en direction des Glacières (l'indication n'est pas évidente, demandez aux passants).

la montée commence par cette ruelle.

Une montée de 8 km, assez difficile vous attend : la sortie du village est la plus dure (7 % en moyenne sur les 2 premiers km). La suite sera moins pentue (4 à 5%) dans un cadre récompensant  les coups de pédales, parmi les chênes et les odeurs de genêts  en juin.

   

pour arriver ici aux Glacières, avec à gauche la route venant de Mazaugues et à droite en direction de la suite du parcours par 13 km de faux plats  surtout descendants jusqu' à la Coutronne, en passant par l' Hôtellerie,  le Plan d'Aups.

Puis  à gauche pour 3 km de dernière montée (3.6 %) jusqu' aux cols de Roussargue puis de l' Espigoulier.

  

Et pour finir, descente jusqu' à Gémenos, à prendre selon son humeur: tranquille pour profiter  du paysage, ou  sur le 52x11 pour s' amuser avec les quelques lignes droites pentues, les virages en lacets et le bon revêtement dans les 2 derniers tiers de la descente (attention aux pierres sur la chaussée dans la première partie).