/https%3A%2F%2Fprofilepics.canalblog.com%2Fprofilepics%2F1%2F4%2F146118.jpg)
M14_05_Le Vieux Camp
samedi 10 mai 2014 / Le Vieux Camp
92 
/ 
+1120 m / 11% max / score 6******
Marseille Est - Aubagne - Gémenos - Cuges - Le Camp - Le Beausset - Le Brulat - Grand Caunet - Roquefort - Aubagne - Marseille Est
circuit depuis Aubagne 67 km / +900 m
enregistrez (mode d'emploi) ce parcours sur votre Compteur GPS : Beausset-Vieux_Camp
En prévision de ma sortie aux sources du Verdon vers le col d' Allos dont les % maxi sont de 9%, je voulais vérifier mes capacités à passer des déclivités de 8-10%. La montée du Vieux Camp depuis Le Brulat, en a sur 2-3 km. Il y en aurait un plus du double sur le col d' Allos.
Donc me voilà parti vers 7h 45 vers Le Beausset. Il fait assez beau, un peu brumeux et avec 18°C, la tenue est légère pour la première fois de l' année.
Un petit groupe de 3 cyclistes, en point de mire, me donne une cadence un peu soutenue. Je les rejoint en allant vers Gémenos. Ils pédalent facile, tout en discutant. Je peux encore les suivre dans la montée du col de l' Ange et jusqu' à la sortie de Cuges. Je lache prise au début de la montée vers Le Camp.
Au Camp, direction vers la route des Hauts du Camp, puis les 6-7 km de la belle descente sur Le Beausset.
Au Beausset, direction Bandol, Le Castellet puis un peu plus loin, Le Brulat
Une longue ligne droite en faux plat montant et au niveau de ste Anne du Castellet, le début de la Montée du Vieux Camp
avec dès le départ, 10%. La déclivité ne descend pas en dessous 8% sur 2 km puis s'adoucie dans le dernier.
Ici, on rejoint à nouveau Le Camp, et pour ne pas refaire le même trajet qu'à l'aller, je tourne à gauche sur la route des garrigues jusqu' au Grand Caunet par un faux plat montant puis descendant.
Au Grand Caunet, à droite par la jolie et pentue descente sur la fin, de la forêt de Fontblanche, et pour rajouter un peu de dénivelé, au bas de la descente, à gauche pour la montée vers les bastides et Roquefort
après Roquefort, je rejoins à droite, par le tranquille chemin du Souvarel (D41C), la route d' Aubagne
Pour éviter la circulation dans Aubagne, ici à gauche, vers les Espillières, pour rejoindre Le Charrel, comme lors de la sortie autour d' Aubagne
avec les 500 premiers mètres à 7-9% pour arriver et tourner sur ce pont qui traverse l' autoroute et continuer jusqu'au Charrel par la couronne des pins.
sauf qu'aujourd'hui, je suis allé tout droit et je me suis retrouvé après la descente raide et étroite du chemin des Espillières, dans Aubagne et l'avenue du 21 aout 1944. Elle m'a quand même conduit jusqu'au Charrel.
puis du Charrel, je rejoins la D2 au niveau de la Légion d' Aubagne pour revenir à Marseille-la Pomme.
Bilan:
Un parcours assez roulant, mis à part la courte montée du Vieux Camp, avec 2 belles descentes, celles sur le Beausset et de la forêt de Fontblanche, puis de Roquefort à Aubagne. Elle m' a permis de remonter un peu ma moyenne de vitesse tout en maintenant celle des dénivelés par sorties.
Pour ne pas refaire la route du Camp à Aubagne en passant par Cuges, j' ai suivi, en sens inverse, le passage de Bruno par le Grand Caunet, Roquefort.
Quant au test de mes capacités à gravir du 10%, j'ai réussi à le faire dans la montée du Vieux Camp sur le 22/21 (avec un plateau de 30, il m'aurait fallu un pignon de 28-30) , une cadence de 60 et une vitesse de 7-8 km/h : c'est pas beaucoup, j' aurais presque pu le faire aussi vite en poussant le vélo ! Mais je crois que ce sera suffisant pour aller voir les sources du Verdon au col d' Allos et prendre un peu de plaisir.
Partager cet article
/http%3A%2F%2Fstorage.canalblog.com%2F97%2F24%2F172551%2F108453197_o.jpg)
/http%3A%2F%2Fstorage.canalblog.com%2F37%2F94%2F172551%2F81093405_o.jpg)
/http%3A%2F%2Fstorage.canalblog.com%2F77%2F27%2F172551%2F97953457_o.jpg)
/https%3A%2F%2Fstorage.canalblog.com%2F85%2F07%2F172551%2F119746900_o.jpg)