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18 janvier 2018

2018_01_le chemin du Marseillais

janvier 2018 / le chemin du Marseillais (Lascours) 51 / +1050 m / 22% max / score 11 départ et arrivée par Marseille-Est les 3 Lucs-Enco de Botte-Eoures-Lascours et retour chemin du marseillais jeanpaul grimaldi's 51.0 km bike ride https://www.strava.com...

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Tags: chemin du marseillais

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16 novembre 2014

M14_11_Hauts de Roquevaire et Piemont du Garlaban

dimanche 16 novembre 2014 / Hauts de Roquevaire et Piemont du Garlaban 50 / +760 m / 14% max / score 5***** Marseille Est-Aubagne-st Jean de Garguier-les Hauts de Roquevaire-Lascours-Eoures-Allauch-Marseille Est enregistrez (mode d'emploi) ce parcours...

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Tags: eoures, lascours, garguier

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31 octobre 2014

M14_10_le Piemont du Garlaban

vendredi 31 octobre 2014 / le Piemont du Garlaban 53 / +920 m / 13% max / score 5***** Marseille est-Allauch-les Camoins-Eoures-Chemin de la Carreirade-Lascours-Roquevaire et Retour 10/31/2014 Marseille, le piemont du Garlaban - jeanpaul grimaldi's 52.6...

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17 août 2014

M14_08_Regage-Lascours

vendredi 17 août 2014 / Regage-Lascours 55 / +750 m Marseille set - Allauch - Regage - Peypin - Destrousse - Roquevaire - Lascours - Aubagne - marseille Est suite avec jérémy

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26 juillet 2014

M14_07_Terme-Bouilladisse-Aubagne

vendredi 25 juillet 2014 / Terme-Bouilladisse-Aubagne 51 / +480 m / 7% max / score 3*** Marseille Est-Allauch-Terme-Valdonne-Bouilladisse-Roquevaire-Aubagne-La Pomme une sortie en essayant de ne pas dépasser la FC de 140. j'ai une FC moy de 133 et une...

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12 juillet 2014

M14_07_Valentine

samedi 12 juillet 2014 / le tour du garlaban et la montée de la Valentine 57 / +570 m / 7% max / score 4**** la Pomme-Aubagne-Roquevaire-La Bouilladisse-Valdonne-La Valentine-Cadolive-le terme-Allauch-marseille Une sortie d'entretien pour un travail sur...

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5 juillet 2014

M14_07_tour du Garlaban

samedi 5 juillet 2014 / tour du Garlaban 53 / +620 m / 11% max / score 4**** Marseille Est - Aubagne - Roquevaire - La Destrousse - Peypin - le Regage - Allauch - Marseille Est suite..

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27 juin 2014

M14_06_vallée de l'Huveaune

vendredi 27 juin 2014 / Vallée de l' Huveaune 67 / +710 m / 9% max / score 4**** Marseille Est - Allauch-Eoures-Aubagne-Lascours-Roquevaire-Auriol par Reiraille-Moulin de Redon-st Zacharie-Auriol-Roquevaire-Aubagne-Marseille Est 06/27/2014 Marseille,...

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Tags: eoures, lascours, auriol, reiraille, zacharie

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2 mars 2014

M14_03_tour du Garlaban et les hauts de Roquevaire

dimanche 3 mars 2014 / tour du Garlaban et les Hauts de Roquevaire 80 / +1250 m / 10%max / score 7******* Marseille Est- Allauch-Terme-Valdonne-Gréasque-Fuveau-Belcodène-Pigeonnier-Pinchinier-Auriol-Col de reiraille-les hauts de Roquevaire-St Jean de...

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Tags: pinchinier, belcodène, reiraille, garguier

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4 février 2014

M14_02_tour du Garlaban

mardi 4 février 2014 / Tour du Garlaban 60 / +850 m / 8% max / score 5***** Marseille Est-Allauch-Valdonne-La Bouilladisse-Roquevaire-Lascours-Aubagne-Eoures-Allauch-Marseille Est (depuis Allauch : 45 km +610 m) enregistrez (mode d'emploi) ce parcours...

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Tags: terme, garlaban, eoures, lascours

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