M14_07_Terme-Bouilladisse-Aubagne

vendredi 25 juillet 2014 / Terme-Bouilladisse-Aubagne

  51 / +480 m / 7% max /score 3***

 Marseille Est-Allauch-Terme-Valdonne-Bouilladisse-Roquevaire-Aubagne-La Pomme

une sortie en essayant de ne pas dépasser la FC de 140.

j'ai une FC moy de 133 et une FC max de 150 avec la répartition en zones de 7 - 65 - 27 %

et malgré cela, la puissance moyenne a été de 127W

Vitesse 24.2 km/h

Cadence 74 tpm et un développement moyen de 5.6 m/tour

GARMIN CONNECT

STRAVA