vendredi 22 août 2014 / Ste Baume depuis Rougiers 98 / +1100 m / 9% max / score 7******* Marseille (la Pomme) - Aubagne - Roquevaire - Auriol - st Zacharie - Rougiers - ste Baume les Glacières è Plan d' Aups - La Coutronne - Gémenos - Aubagne - Marseille...

mardi 20 novembre 2012 / Terme-Sambuc-Glacières-Espigoulier 103 / +1300 m / 9% max / score 7******* Marseille-Allauch-Destrousse-Auriol-Zacharie-Rougiers-Plan d'Aups-Coutronne-Gémenos-Aubagne-Marseille Un départ de Marseille-Est vers 8h 40 avec une température...

samedi 5 mars 2011 / terme-petit galibier-sambuc-ste Baume-petit galibier-jaillet 106 / +1790 m / 10% max / score 10********** Une sortie pour me tester sur des dénivelés que je n'ai jamais essayés. Bien sûr, toujours en vue de ma préparation pour une...

6.Sambuc-Les Glacières-Espigoulier (70 / +960 m ) Gémenos- Roquevaire- Auriol- Zacharie- la Sambuc- Rougiers- Les Glacières- Plan d'Aups-Coutronne- col de l'Espigoulier- Gémenos distance dénivelé montées % moy % max pistes cycles 69 km 960 m 36 km 2.7...