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        <description><![CDATA[randonn&eacute;es &agrave; v&eacute;lo sur route dans la r&eacute;gion de marseille]]></description>
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    <title><![CDATA[@ Accueil]]></title>
    <link><![CDATA[https://cyclobalades.canalblog.com/archives/2012/11/20/2472805.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 26 May 2021 15:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Quelques idées de randonnées à vélo sur route dans la région de Marseille Si vous passez des vacances dans les environs de Marseille, et si vous êtes amateur de randonnées à vélo, voici quelques propositions de balades (elles ne sont pas de tout repos,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Ile de Porquerolles]]></title>
    <link><![CDATA[https://cyclobalades.canalblog.com/archives/2021/02/01/38791814.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 26 May 2021 14:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mai 2021 / VTT dans l'île de Porquerolles 33 km/ +600 m / 19% max / score 9 Départ et Arrivée : Presqu'île de Giens (Hyères) VTT Porquerolles / belle balade avec Fred - jeanpaul grimaldi's 32.9 km mountain bike ride Couvert, 17°C, Humidex 11°C, Humidité... ]]></description>
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    <title><![CDATA[2019_10_st chamas]]></title>
    <link><![CDATA[https://cyclobalades.canalblog.com/archives/2019/10/12/37761532.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 12 Oct 2019 20:40:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[octobre 2019 / vallée basse de l'arc 160 / +1800 m / 11% max / score 13 Départ et Arrivée : la Bouillladisse Simiane-Cabriès-Roquefavour-la Fare les oliviers-st Chamas-Lançon-Lambesc-Rognes-Puy ste Réparade-Aix-le Tholonet-Beaurecueil-Fuveau-Valdonne... ]]></description>
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    <title><![CDATA[2019_08_le mont Lachens]]></title>
    <link><![CDATA[https://cyclobalades.canalblog.com/archives/2019/08/11/37557230.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 11 Aug 2019 11:30:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Août 2019 / Le mont Lachens 68 / +1600 m / 13% max / score 12 Départ et Arrivée : Bargemon col du Bel Homme-la Roque d'Esclapon-la Bastide-col de Clavel-mont Lachens et retour Col du Bel Homme et Mont Lachens avec Fred - jeanpaul grimaldi's 68.4 km bike... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Luberon Est]]></title>
    <link><![CDATA[https://cyclobalades.canalblog.com/archives/2018/11/27/36899495.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 06 Oct 2018 20:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[octobre 2018 / Luberon Est 125 / +2000 m / 15% max / score 13 Départ et Arrivée : Rognes Cadenet-Cucuron-La Bonde-Vitrolle-Cereste-Reillanne-Montjustin-les Bastides des Jourdans-La Motte d'Aigues-Ansouis-Cadenet parcours Strava parcours 3D Relive Une... ]]></description>
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    <title><![CDATA[2018_09_Côte Bleue]]></title>
    <link><![CDATA[https://cyclobalades.canalblog.com/archives/2018/09/26/36739570.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 26 Sep 2018 20:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[septembre 2018 / Côte Bleue 70 / +1100 m / 16% max / score 10 Départ et Arrivée : Marseille Estaque Le Rove-Ensues la Redonne-madrague de Gignac-Carry-Sausset-la Couronne-Carro et Retour La Côte Bleue, un délice - jeanpaul grimaldi's 69.8 km bike ride... ]]></description>
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    <title><![CDATA[2018_09_Vallée de l' Arc]]></title>
    <link><![CDATA[https://cyclobalades.canalblog.com/archives/2018/09/15/36710485.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 15 Sep 2018 20:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[septembre 2018 / Vallée de l' Arc 103 / +1200 m / 12% max / score 8 Départ et Arrivée : Marseille Est Terme-Peynier-Trets-piste cycle-Meyreuil-Gréasque-La Bouilladisse-Aubagne Vallée de l' Arc sur la piste cycle Trets-Meyreuil https://www.strava.com vue... ]]></description>
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    <title><![CDATA[2018_07_st Maximin-Le Thoronet]]></title>
    <link><![CDATA[https://cyclobalades.canalblog.com/archives/2018/07/25/36589891.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Jul 2018 20:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[juillet 2018 / st Maximin-Le Thoronet AR 125 / +1200 m / 10% max / score 9 Départ et Arrivée : Bras (st Maximin) Bras-Barjols-Correns-Carcès-Lac-Le Thoronet-Cabasse-Vins-Val-Bras de st Maximin au Thoronet AR- 130.7 km bike ride https://www.strava.com... ]]></description>
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    <title><![CDATA[2018_07_pic de l 'Etoile (Marseille)]]></title>
    <link><![CDATA[https://cyclobalades.canalblog.com/archives/2018/07/17/36569788.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 17 Jul 2018 20:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[juillet 2018 / pic de l' Etoile (Marseille) 76 / +1300 m / 14 max / score 9 Départ et Arrivée : Allauch Terme-st Savournin-Simiane-Septèmes-pic de l'Etoile-vallon Dol-Chateau Gombert ma première Etoile - jeanpaul grimaldi's 76.0 km https://www.strava.com... ]]></description>
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    <title><![CDATA[2018_07_Gineste recto/verso]]></title>
    <link><![CDATA[https://cyclobalades.canalblog.com/archives/2018/07/11/36569814.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 11 Jul 2018 20:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[juillet 2018 / Gineste recto/verso 77 / +1110 m / 10% max / score 7 Départ et Arrivée : marseille est Aubagne-Carnoux-Cassis-Gineste-RP Luminy-Gineste-Cassis-La Bédoule-Aubagne Gineste recto/verso par Aubagne 77.1 km https://www.strava.com ]]></description>
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    <title><![CDATA[2018_07_col de Vaumale]]></title>
    <link><![CDATA[https://cyclobalades.canalblog.com/archives/2018/07/05/36538632.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 04 Jul 2018 12:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[juillet 2018 / col de Vaumale (Verdon) 76 / +1600 m / 15%max / score 12 départ et arrivée par Riez Moustiers ste Marie-Aiguines-col d'Illoire-col de Vaumale-Aiguines-Moustiers ste Marie-Plateau de Valensole aiguine-col d'Illoire-col de Vaumale https://www.strava.com... ]]></description>
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    <title><![CDATA[2018_05_lac d'Esparron sur Verdon]]></title>
    <link><![CDATA[https://cyclobalades.canalblog.com/archives/2018/05/25/36440257.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 25 May 2018 20:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[mai 2018 / Lac d'Esparron sur Verdon 122 / +1700 m / 14% max / score 10 départ et arrivée par Pourrières Rians-Ginassservis-st Julien-Gréoux-Esparron sur Verdon-Quinson-Montmeyan-La Verdiaire-Rians lac d'Esparron du Verdon https://www.strava.com enregistrer... ]]></description>
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    <title><![CDATA[2018_05_ND de Mai]]></title>
    <link><![CDATA[https://cyclobalades.canalblog.com/archives/2018/05/17/36422657.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 17 May 2018 20:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[mai 2018 / ND de Mai 120 / +1600 m / 15% max / score 12 départ et arrivée par Aubagne La Bédoule-La Ciotat-st Cyr-Bandol-Sanary-ND du Mai-st Mandrier-La Seyne-Ollioules-le Beausset-Cuges-Gémenos Aubagne-ND du Mai / 120.7 km https://www.strava.com Vue... ]]></description>
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    <title><![CDATA[2018_04_Siou Blanc]]></title>
    <link><![CDATA[https://cyclobalades.canalblog.com/archives/2018/04/26/36403754.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 18 Apr 2018 18:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[avril 2018 / le Siou Blanc 65 / +900 m / 15% max / score 9 départ et arrivée par Le Camp Signe-Belgentier-Solliès Toucas-Siou Blanc l'interminable Siou Blanc - jeanpaul grimaldi's 64.8 km bike ride https://www.strava.com principales montées: Siou Blanc... ]]></description>
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    <title><![CDATA[2018_04_Alpilles]]></title>
    <link><![CDATA[https://cyclobalades.canalblog.com/archives/2018/04/18/36403805.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 14 Apr 2018 18:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[avril 2018 / balade dans les Alpilles 105 / +920 m / 9% max / score 7 départ et arrivée par Pont Royal (Mallemort) Alliens-Lamanon-Eyguières-pas de Figuière-Aureille-Mouriès-Maussane-Paradou-Les Baux St Rémy-(Eygalières)-Aureille-(Eyguières)-Lamanon-Alliens... ]]></description>
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    <title><![CDATA[2018_03_tour des Ubacs (st Victoire)]]></title>
    <link><![CDATA[https://cyclobalades.canalblog.com/archives/2018/03/28/36403841.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 28 Mar 2018 18:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[mars 2018 / tour des Ubacs (ste Victoire) 58 / +920 m / 16% max / score 9 départ et arrivée par Pourrières (Var) vallon de Pourrières-Rians-Jouques-col du Grand Sambuc-Colde Claps-col des Portes le grand Sambuc et le col des Portes - jeanpaul grimaldi's... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Circuits Sans Commentaires 2016-2017]]></title>
    <link><![CDATA[https://cyclobalades.canalblog.com/archives/2016/07/17/34091659.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 23 Mar 2018 20:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[2017 novembre 2017 / le tour de la ste Baume 120 / +1500 m / 11% max / score 10 départ et arrivée par Marseille-Est (La Pomme) Aubagne-Gémenos-col de l' Ange- Cuges- Le camp- Signes-Méounes-La Roquebrussanne-Mazaugues-Les Glacières-Plan D'Aups-Coutronne-col... ]]></description>
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    <title><![CDATA[2018_03_Cassis]]></title>
    <link><![CDATA[https://cyclobalades.canalblog.com/archives/2018/05/14/36404064.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 23 Mar 2018 19:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[mars 2018 / Cassis par le Terme A/R 119 / +1775 m / 9% max / score 9 départ et arrivée par Marseille-Est Terme-Valdonne-Bouilladisse-Roquevaire-Gémenos-col de l' Ange-les Bastides-pas d'Ouillier-Cassis-La Bédoule-Aubagne-Roquevaire-Valdonne-Terme Cassis... ]]></description>
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    <title><![CDATA[strava : les dernieres balades]]></title>
    <link><![CDATA[https://cyclobalades.canalblog.com/archives/2017/12/11/35949291.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 23 Mar 2018 17:23:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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    <title><![CDATA[2018_02_Etoile et Régagnas]]></title>
    <link><![CDATA[https://cyclobalades.canalblog.com/archives/2018/02/16/36427290.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 16 Feb 2018 18:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[février 2018 / massifs de l'Etoile et du Régagnas 71 / +1090 m / 17% max / score 10 départ et arrivée par Marseille-Est Allauch-Terme-Valdonne-Bouilladisse-Pigeonnier-Belcodène-Fuveau-Gréasque-Diote-St Savournin-Terme-Allauch reprise de la route - jeanpaul... ]]></description>
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    <title><![CDATA[2018_01_Le Beausset et la côte Est]]></title>
    <link><![CDATA[https://cyclobalades.canalblog.com/archives/2018/01/24/36427248.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 24 Jan 2018 18:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[janvier 2018 / le Beausset et la côte Est 117 / +1430 m / 10% max / score 9 départ et arrivée par Marseille-Est Aubagne-Gémenos-Cuges-Le Camp-Le Beausset-St Cyr-La Ciotat- Cassis-Roquefor la Bédoule-Gémenos-Aubagne Circuit depuis Strava 116.9 km bike... ]]></description>
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    <title><![CDATA[2018_01_le chemin du Marseillais]]></title>
    <link><![CDATA[https://cyclobalades.canalblog.com/archives/2018/01/18/36427278.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 18 Jan 2018 18:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[janvier 2018 / le chemin du Marseillais (Lascours) 51 / +1050 m / 22% max / score 11 départ et arrivée par Marseille-Est les 3 Lucs-Enco de Botte-Eoures-Lascours et retour chemin du marseillais jeanpaul grimaldi's 51.0 km bike ride https://www.strava.com... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Lure par Cruis]]></title>
    <link><![CDATA[https://cyclobalades.canalblog.com/archives/2017/10/25/35810173.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Oct 2017 20:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[mercredi 25 octobre 2017 / montagne de Lure par st Etienne les Orgues 78 / +1400 m / 10% max / score 11 départ et arrivée: Cruis (04) st Etienne les Orgues-signal de Lure-pas de la Graille-Valbelle-Bevons-Peipin-Chateauneuf-Mallefougasse Lure par st Etienne... ]]></description>
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    <title><![CDATA[R17_07_Col de Mézien-Entrepierres]]></title>
    <link><![CDATA[https://cyclobalades.canalblog.com/archives/2017/08/23/35615839.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 23 Aug 2017 20:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[mercredi 23 aout 2017 / col de Mézien-Entrepierres 52 / +840 m / % max / score 7 départ et arrivée: Chateau Arnoux Volonne-Sisteron-col de Mézien-Entrepierres-Vilhosc-pont de la reine jeanne-Vilhosc-Volonne col de Mezien-Entrepierres - jeanpaul grimaldi's... ]]></description>
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    <title><![CDATA[R17_06_Esterel]]></title>
    <link><![CDATA[https://cyclobalades.canalblog.com/archives/2017/06/05/35356142.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 03 Jun 2017 20:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[samedi 3 juin 2017 / La côte et les Adrets de l'Esterel 130 / +1400 m / 9% max / score 8 départ et arrivée: Port Grimaud ste Maxime-Fréjus-Raphaël-Agay-Théoule-Mandelieu- les Adrets de l' Esterel-Fréjus Esterel, côte et Adrets https://www.strava.com Relive... ]]></description>
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