Septembre sans sorties

cent sans sorties de Septembre

Des sorties compromises par une petite intervention chirurgicale , pas trop méchante mais bien embêtante, car elle m'interdit pour quelques petites semaines trop d'efforts.

L' occasion de faire le point sur mes valeurs moyennes par sortie à la fin août :

Distance	89 km
Vitesse	20.8 km/h
dénivelé des montées	1365 m
FC moyenne	136 bpm
% moyen des montées	4.4 %
vitesse moyenne des montées vitesse ascentionnelle	14.8 km/h 650 m/h
puissance en montée	195 W

J'espère qu' à la reprise, je n'aurai pas trop de difficultés à retrouver mes modestes capacités.