Mercredi 30 mars 2011 / 3 montées à la ste Baume Gémenos-Espigoulier-Plan d'Aups-st Zacharie-la Sambuc-Nans-ste Baume-st Zacharie-Auriol-la Coutronne-espigoulier-Gémenos 88 / +1730 m / 10% max / score 12************ Et 1, et 2, et 3...montées vers la...

Samedi 26 Mars 2011 / Terme-Fuveau-Peynier-Jaillet-Terme 74 / +1060 m / 9% max / score 6****** C'est le circuit de "la vallée de l' Arc" avec un départ depuis Marseille pour rejoindre Allauch. Après 2 semaines "sans", je prévois une sortie de moyenne...

vendredi 11 mars 2011 / Terme-collet rouge-st Antonin-Jaillet-Terme 97 / +1465 m / 10% max / score 9********* c'est le circuit 1 du Cengle, avec un départ de Marseille, pour rejoindre Allauch. Depuis le début de l' année je n'étais pas encore allé vers...

samedi 5 mars 2011 / terme-petit galibier-sambuc-ste Baume-petit galibier-jaillet 106 / +1790 m / 10% max / score 10********** Une sortie pour me tester sur des dénivelés que je n'ai jamais essayés. Bien sûr, toujours en vue de ma préparation pour une...