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espigoulier

24 octobre 2012

M12_32_Régagnas et ste Baume

mercredi 24 octobre 2012 / Régagnas et ste Baume 97 / +1500m / 11% max / score 7******* Marseille Est-Allauch-Terme-Peynier-Trets-st Zacharie-Plan d' Aups-Coutronne-Gémenos-Aubagne-La Pomme Dans une semaine où le mauvais temps est annoncé, une fenêtre...

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Tags: espigoulier, peyruis, pas de la couelle, cadence, pédalage

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24 août 2012

M12_26_L'Espigoulier par Auriol

vendredi 24 août 2012 / Montée de l' Espigoulier depuis Auriol 73 / +1015 m / 9% max / score 6****** Marseille (Est) Allauch - le Terme - Peypin - la Destrousse - Auriol - La Coutronne - col de l' Espigoulier - Gémenos - Aubagne Marseille (La Pomme) Après...

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Tags: espigoulier, auriol, coutronne

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17 mai 2012

S12_17_Eoures-Espigoulier-Eoures

Jeudi 17 mai 2012 / Eoures-Espigoulier-Eoures 81 / +1230 m / 8% max / score 8******** Marseille (Est) Allauch - Les Camoins - Eoures -Aubagne - Gémenos - col Espigoulier- Auriol -Aubagne - Eoures - Les Camoins- Allauch Marseille (Est) ======carte bikemap========...

Posté par jpgrim à 16:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: espigoulier, eoures, gémenos

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21 octobre 2011

S11_36_Terme-pas de la Couelle-Peyruis-Espigoulier

vendredi 21 octobre / Terme-Pas de la Couelle-Peyruis-Espigoulier 100 / +1480 m / 13% max / score 9********* Après mes deux sorties sur le même circuit vendredi 29 Juillet mercredi 31 août Une fois de plus, j'ai prévu d'affronter "ma bête noire" : la...

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Tags: espigoulier, peyruis, plan d'aups, couelle

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31 août 2011

S11_32_pas de la Couelle et Espigoulier

Mercredi 31 Août 2011/ pas de la Couelle et l' Espigoulier par st Zacharie 100 / +1480 m /11% max / score 10********** Pas d'originalité dans la sortie d'aujourd'hui. C'est le circuit de la sortie du 29 juillet. Marseille Est- Allauch - Terme - Peynier...

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Tags: petit galibier, espigoulier, peyruis

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24 août 2011

S11_31_Espigoulier en VTT

mercredi 24 août / Espigoulier en VTT Mon petit-fils (22 ans) voulait faire l' Espigoulier. Mais c'est un adepte du VTT. Pour monter ce n'est pas ce qu'il y a de plus léger. Mais il est jeune, il devrait bien y arriver. J'avais repéré il y a quelque temps...

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Tags: espigoulier, gémenos, vtt

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29 juillet 2011

S11_27_Couelle-Peyruis-Espigoulier

Vendredi 29 juillet 2011 / Couelle-Peyruis-Espigoulier 97 / +1480 m / 12% max / score 9********* Retour sur nos routes de Provence. Mes objectifs du jour : une centaine de km avec un dénivelé supérieur à ma moyenne actuelle (1340 m / sortie) et si possible...

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Tags: petit galibier, espigoulier, peyruis

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3 juin 2011

S11_19_Espigoulier

vendredi 3 juin 2011 / L' Espigoulier On avait projeté avec Carole, qui a besoin de km et de dénivelé pour préparer l' Ardéchoise, de faire ces jours ci, environ 2000 m avec 4 montées dans la ste Baume : La météo était bien inquiétante et inconstante....

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Tags: espigoulier, auriol, gémenos

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30 mars 2011

S11_11_Trois montées de la ste Baume

Mercredi 30 mars 2011 / 3 montées à la ste Baume Gémenos-Espigoulier-Plan d'Aups-st Zacharie-la Sambuc-Nans-ste Baume-st Zacharie-Auriol-la Coutronne-espigoulier-Gémenos 88 / +1730 m / 10% max / score 12************ Et 1, et 2, et 3...montées vers la...

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Tags: espigoulier, auriol, nans, gémenos, zacharie

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4 février 2011

S11_05_Eoures-Espigoulier

Vendredi 4 Février / le col de l' Espigoulier par Gémenos 81 / +1260 m / 10% max / score 8******** Après les 0°C des jours précédents, il fait ce matin 4°C. Les routes doivent être par endroits encore humides, mais sans trop de risque de verglas. Peut-être...

Posté par jpgrim à 09:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: espigoulier, eoures, neige

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