lundi 31 octobre / tour du plateau de Valensole 91 / +1145 m / 16% max / score 7 J'ai voulu essayer le petit parcours (91 km) de la CYCLOSPORTIVE DES BOUCLES DU VERDON circuit proposé le 29 mai de cette année. soit le circuit: Gréoux-Valensole-Puimoisson-Moustiers-(Ste...

vendredi 21 octobre / Terme-Pas de la Couelle-Peyruis-Espigoulier 100 / +1480 m / 13% max / score 9********* Après mes deux sorties sur le même circuit vendredi 29 Juillet mercredi 31 août Une fois de plus, j'ai prévu d'affronter "ma bête noire" : la...

Lundi 17 octobre / Terme-Belcodène-Fuveau-Peynier-Bouilladisse 80 / +1170 m / 7% max / score 6****** Poursuite de la remise en forme avec le circuit calculé depuis OpenRunner, suivant: Marseille (Est) - Allauch-Terme-Valdonne-Belcodène-Fuveau-Peynier-Pigeonnier(Bouilladisse)-Valdonne-Terme-Allauch-Marseille...

Mercredi 12 octobre / Terme-Pinchinier-Petit Galibier-Jaillet 91 / +1300 m / 8% max / score 7******* Une sortie, dans le cadre de mon retour sur le vélo après l'interruption de septembre. Après les deux, de la semaine dernière, de courtes distances, j'avais...

training sur route Lundi 3 octobre Après ce mois de septembre sans vélo, j'ai voulu tester ce matin, une reprise. Au programme, pas de difficultés donc du plat avec le circuit : Marseille/La Pomme, La Penne,Aubagne, Gémenos, et retour par Pont de l' Etoile,...