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23 juin 2011

S11_23_Terme-ste Victoire-Peynier

S11_23_Terme-ste Victoire-Peynier
Jeudi 23 juin / Terme-ste Victoire-Peynier 99 / +1380 m / 11% max/ score 10********** La recherche cette année, de sorties avec plus de kilométrage et de dénivelé que les années précédentes, a fait chuter mes moyennes. Elles sont passées de 23 à 21 km/h...
Posté par jpgrim à 17:20 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: jaillet,  terme,  antonin,  cengle

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19 juin 2011

S11_22_le Terme

S11_22_le Terme
Dimanche 19 juin 2011 / le Terme Un dimanche familial et petite sortie. Nazih était d'abord un jogger (Marseille-Cassis...) Il ne s'est mis au vélo que depuis peu. Ses premiers "pas", il les a fait sur les bords de mer de Nice, le long des plages : dénivelé...
Posté par jpgrim à 18:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 juin 2011

S11_21_circuits des 8 bosses

S11_21_circuits des 8 bosses
jeudi 15 juin 2011 / circuit des 8 bosses 106 / +1620 m / 10% max / score 11*********** J'ai voulu essayer le circuit des 8 bosses, proposé par Christophe : Lascours par Aubagne col de Reiraille par Roquevaire pinchinier par Auriol pigeonnier pas de la...
Posté par jpgrim à 17:21 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: pigeonnier,  pinchinier,  lascours,  nans,  pas de la couelle,  reiraille,  roussargue

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9 juin 2011

S11_20_Deux montées à la ste Baume

S11_20_Deux montées à la ste Baume
Jeudi 9 juin 2011 / Deux montées à la ste Baume Gémenos-Roquevaire-Auriol-st Zacharie-Rougiers-ste Baume-Nans-st Zacharie-Plan d' Aups-Coutronne-Espigoulier-Gémenos 87 / +1385 m / 14% max / score 9********* la sortie précédente avait été écourtée à cause...
Posté par jpgrim à 16:31 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: glacières,  plan d'aups,  rougiers,  zacharie

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3 juin 2011

S11_19_Espigoulier

S11_19_Espigoulier
vendredi 3 juin 2011 / L' Espigoulier On avait projeté avec Carole, qui a besoin de km et de dénivelé pour préparer l' Ardéchoise, de faire ces jours ci, environ 2000 m avec 4 montées dans la ste Baume : La météo était bien inquiétante et inconstante....
Posté par jpgrim à 15:16 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: espigoulier,  auriol,  gémenos

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