31 janvier 2015

M15_01_Terme-Diote-Gardanne

samedi 31 janvier 2015 / Terme-Diote-Gardanne    73 / +1120 m / 9% max / score 6****** Marseille Est - Allauch - Terme - Valdonne - Gréasque - Diote - Gardanne - Biver - (mimet) - St Savournin - Cadolive - Terme - Allauch - Marseille Est     01/31/2015 Marseille-Diote-Gardanne - jeanpaul grimaldi's 71.0 kilometers bike rideTrack your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.https://www.strava.com   enregistrer le parcours... [Lire la suite]
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12 août 2014

M14_08_Nans ste Baume-Terme

mardi 12 août 2014 / Nans ste Baume - Terme   100 / +1150 m / 7% max / score 7*******   Marseille Est - Aubagne - Auriol - st Zacharie - Nans les pins - Plan d' Aups - la Coutronne - Auriol - la Bouilladisse - Valdonne - Terme - Allauch - Marseille Est         08/12/2014 Marseille, Nans - ste Baume - Terme - jeanpaul grimaldi's 100.3 km bike ride.https://www.strava.com   enregistrez (mode d'emploi) ce parcours sur votre Compteur GPS :  Nans_ste_Baume_Terme   Une... [Lire la suite]
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08 août 2014

M14_08_ Espigoulier et Terme

vendredi 8 août 2014 / Espigoulier et Terme  77 / +1050 m / 9% max / score 7*******   Marseille Est - Aubagne - Gémenos - Espigoulier - Auriol - La Bouilladisse - Valdonne - Terme -Allauch - Marseille Est     08/08/2014 Marseille, Espigoulier - jeanpaul grimaldi's 76.5 km bike ridehttps://www.strava.com     enregistrez (mode d'emploi) ce parcours sur votre Compteur GPS :  Espigoulier-Terme     Aujourd'hui, un petit coup d'Espigoulier ! Avec un départ vers... [Lire la suite]
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12 avril 2014

M14_04_Fuveau-Peynier-Bouilladisse

samedi 12 avril 2014 / Fuveau-Peynier-Bouilladisse   80 / +1190 m /  7% max / score 6******  Marseille - Allauch - Terme - Valdonne - Belcodène - Fuveau - Peynier - Pigeonnier -  Bouilladisse - Valdonne - Terme - Allauch -Marseille depuis Allauch : 62 km / +940 m     04/12/2014 Marseille, Fuveau-Jaillet - jeanpaul grimaldi's 78.0 km bike ridehttps://www.strava.com       enregistrez (mode d'emploi) ce parcours sur votre Compteur GPS : ... [Lire la suite]
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04 février 2014

M14_02_tour du Garlaban

mardi 4 février 2014 / Tour du Garlaban  60 / +850 m / 8% max / score 5*****   Marseille Est-Allauch-Valdonne-La Bouilladisse-Roquevaire-Lascours-Aubagne-Eoures-Allauch-Marseille Est (depuis Allauch : 45 km +610 m) enregistrez (mode d'emploi) ce parcours sur votre Compteur GPS :  tour_du_Garlaban     3 montées : montée du Terme depuis le Logis-Neuf (9 km de 1 à 4%) montée de Lascours depuis Roquevaire (2 km de 5 à 7% montée d'Eoures depuis Aubagne et de la Clue d'Allauch (3 km... [Lire la suite]
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11 janvier 2014

M14_01_Tour de l' Etoile

samedi 11 janvier 2014 / Tour du Massif de l' Etoile     65 / +950 m / 10% max / score 5***** Marseille Est- Allauch-Terme-Cadolive-st Savournin-Simiane-Septemes-Marseille (ste Marthe-Chateau Gombert)-Plan de Cuques)-Allauch-Marseille Est   Le massif de l' Etoile vu d' Allauch Après avoir eu l'occasion de faire le Tour de ces massifs de la région autour de Marseille la ste Victoire le Garlaban le Régagnas la ste Baume st Cyr le Grand Caunet il ne me restait plus qu' à faire celui de l'... [Lire la suite]
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02 novembre 2013

M13_28_Terme-Bouilladisse

samedi 2 novembre 2013 / Terme-Bouilladisse    40 / +580 m / 6% max / score 3***    Logisneuf Terme-Valdonne-plateau de Belcodène-Pigeonnier-Bouilladisse-Valdonne-Terme Logis neuf       Depuis trois mois qu'il attendait ça : je suis allé faire sortir mon vélo sur la route.  Un circuit qui n'a rien de très nouveau sauf pour moi, car après la luxation du pied droit début aout, c'était ma première re-sortie sur route après quelques essais sur cyclo-trainer. mais pour ne pas... [Lire la suite]
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28 juin 2013

M13_21_ste Victoire-Jaillet-Terme

Vendredi 28 juin 2013 / Ste Victoire-Jaillet-Terme      102 / +1440 m / 9% max / score 8********  Marseille Est-Allauch-Valdonne-Gréasque-Fuveau-Chateauneuf le rouge-Beaurecueil-st Antonin-Puyloubier-Peynier-Pigeonnier-La Bouilladisse-Terme-Allauch-Marseille Est depuis Allauch    (84 / +1220 m)     Avec le Mistral annoncé pour l'ensemble de la semaine, j'ai remarqué qu'il faisait un peu "la grace matinée". Je suis donc parti bien avant lui, vers 6h30. Il viendra à  ma... [Lire la suite]
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19 mars 2013

M13_07_Terme-Valdonne-Lascours

Mardi 19 mars 2013 / Terme-Valdonne-Lascours  54 / +660m / 7% max / score 4**** Marseille-Allauch-Terme-Valdonne-La Bouilladisse-Roquevaire-Lascours-Aubagne-Marseille   ils annoncent le printemps...   les argélas : fleurs des collines provençales   Les nuages du matin, m'avaient dissuadé d'une sortie aujourd'hui. Mais le ciel bleu et les 16°C du  début d'après-midi m'ont convaincu d'une petite balade, pas difficile. En attendant des jours plus agréables, j'alterne ces temps-ci, les circuits plats... [Lire la suite]
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03 mars 2013

M13_05_Terme-Valdonne-Aubagne

Dimanche 3 mars 2013 / Terme-Valdonne-Aubagne  51 / +500m / 7% max / score 3*** Marseille-Allauch-Terme-Valdonne-La Bouilladisse-Roquevaire-Aubagne-Marseille      La journée est annoncée belle. Départ vers 8h30 avec du Soleil et 7°C. Dans le bas de la montée du Terme, la température descend à 4°C. Je n'ai pas mis les protections supplémentaires (sous-gants, sur-chaussures): c'est un peu juste mais cela ne dure pas longtemps. Au parking du Pichauris, un rassemblerment, comme parfois, de voitures de... [Lire la suite]
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