vendredi 11 mars 2011 / Terme-collet rouge-st Antonin-Jaillet-Terme

97 / +1465 m / 10% max / score 9*********

c'est le circuit 1 du Cengle, avec un départ de Marseille, pour rejoindre Allauch.

Depuis le début de l' année je n'étais pas encore allé vers la ste Victoire. Comme je veux privilégier les dénivelés au détriment de la moyenne, c'était un circuit intéressant ( 97 km et un D+ de 1450 m depuis chez moi).

La météo n' avait pas annoncé de pluie mais le ciel n'était pas très encourageant : gris un peu général.

Mais comme les jours suivants devaient être vraiment pluvieux, je suis quand même parti à 8h30 avec 7°C. Là encore, j'ai voulu aborder cette sortie avec le souci de gérer mes efforts. Effectivement, par rapport à ma sortie précédente sur ce trajet, j' avais 5 min de retard au Terme. J'ai réussi à maintenir cet écart aux passages de ChateauNeuf le rouge, Beaurecueil, pas de Magnan et Rousset.

C'est à partir de là que cet écart n'a cessé d'augmenter (8 min à Peynier, 16 au Terme, 17 à Allauch). Cette sortie précédente avait eu lieu en Juillet avec 19-36°C. Je ne sais pas trop qu'elle est l'influence de la température sur les performances. J'ai vu sur internet cette indication. ( mais l'influence des températures hivernales ne semble pas très bien connue).

Au final, une sortie utile et agréable, assez correctement gérée : avec un % moyen de 4.6% et des max à 10-12%, bien que n'étant pas descendu en dessous du 39x23, ma FC moy n'a été que de 138. Sans doute, les arrêts pour prendre les photos, m'ont en même temps permis de faire redescendre quelques bpm, avant de continuer.

Dans Cyclobalades il y a "balades". Ma moyenne d'aujourd'hui de 20.7 km/h justifie cette appelation !

Arrivé à Allauch, les nuages bas recouvraient le Garlaban

au Terme (20 km) , pas d' amélioration

de Valdonne à Gréasque

passage devant Fuveau (31 km)

traversée de l' Arc (35 km)

passage à Chateauneuf le rouge (37 km)

le début de la montée du collet rouge

puis arrivée et une pause à Beaurecueil (40 km)

pour continuer vers la montée de st Antonin

je voulais voir la ste Victoire, mais ce n'était pas le jour. C'etait beau quand même, avec toutes ces nuances de roux,

Cezanne a peint la montagne de nombreuses fois, mais l'a-t-il peinte aussi recouverte de nuages ?

le Bayon, l'été, il est plutôt à sec. Quand il coule, il faut en profiter pour le photographier

nuances de roux et de rouge

cette photo n'est pas trafiquée: c'est bien le % dans ce virage : il y a du 12% dans cette zone

une fenêtre sur le plateau du Cengle, vers le pas de Magnan (50 km)

et la vue vers le bas avant une descente pentue

floraison des argélas (ajonc de Provence)

arrivée à Rousset (54 km)

retraversée de l' Arc (55 km)

puis les Michels (58 km) , Peynier (63 km), la montée du Jaillet (67 km), et celle vers le Terme (77 km) depuis Valdonne

le temps est resté menaçant mais pas de pluie. Il me reste à rejoindre Allauch (88 km) puis le retour à Marseille (97 km).

S11_09_Terme-st Antonin-Jaillet

Partager cet article