29 mars 2014

M14_03_Tour de la ste Baume

vendredi 28 mars 2014 / Tour de la ste Baume    120 / +1500 m / 9% max / score 9*********  Marseille - Aubagne - Gémenos - Cuges - Signe - Méounes - La Roquebrussanne - Mazaugue - le Plan d' Aups - Gémenos - Aubagne - Marseille  circuit depuis Aubagne : 100 km / D+1310 m     03/28/2014 Marseille, tour ste Baume - jeanpaul grimaldi's 121.0 km bike ridehttps://www.strava.com   enregistrez (mode d'emploi) ce parcours sur votre Compteur GPS :  Marseille , tour de... [Lire la suite]
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14 mars 2014

R14_03_Luberon

    vendredi 14 mars 2014 /  Luberon   94 / +1650 m / 8% max / score 10 Mirabeau-Grambois-Vitrolles-Céreste-st Martin les Eaux-Dauphin-Manosque-Beaumont-Mirabeau     enregistrez (mode d'emploi) ce parcours sur votre Compteur GPS :  Luberon   J'ai déjà fait une sortie dans le Luberon  en novembre 2011 , dans la partie Ouest du massif en passant par le col de l'Aire Deï Masco. J'ai  repéré pour aujourd'hui en plus de celui-ci, deux autres cols en allant après... [Lire la suite]
09 mars 2014

M14_03_Regagnas

dimanche 9 mars 2014 / tour du Régagnas    38 / +670m / 8% max / score 4****   Pigeonnier-Pinchinier-Auriol-Zacharie-Pas de la Couelle-Trets-Peynier-Jaillet-Pigeonnier suite...avec Jérémy      
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02 mars 2014

M14_03_tour du Garlaban et les hauts de Roquevaire

dimanche 3 mars 2014 / tour du Garlaban et les Hauts de Roquevaire   80 / +1250 m / 10%max / score 7*******   Marseille Est- Allauch-Terme-Valdonne-Gréasque-Fuveau-Belcodène-Pigeonnier-Pinchinier-Auriol-Col de reiraille-les hauts de Roquevaire-St Jean de Garguier-Aubagne-Les Trois Lucs-Marseille Est       enregistrez (mode d'emploi) ce parcours sur votre Compteur GPS :  tour_du_Garlaban_Hauts_de_Roquevaire     Après ma belle balade dans le Vaucluse et les Gorges de la... [Lire la suite]
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23 février 2014

R14_02_Les Gorges de la Nesque

dimanche 23 février 2014 / Les Gorges de la Nesque  88 / +1200 m / 9% max / score 7  Murs-Monieux-Villes sur Auzon-(Méthamis)-Malemort du Comtat-(Venasque)-Murs     la Nesque (extraits de Wikipedia)Les monts de Vaucluse sont formés de calcaires de l'ère secondaire, souvent perméables. L'eau s'enfonce dans la roche, créant des réseaux souterrains (système karstique), ressortant aux  points bas comme la Fontaine-de-Vaucluse, où encore au niveau de la source de la Nesque.La Nesque prend sa source près... [Lire la suite]
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12 février 2014

M14_02_Gardanne-Diote-Bouilladisse-Peypin

mercredi 12 février / Gardanne-Diote-Bouilladisse-Peypin   85 / +1350 m /  12% max / score 8********    Marseille-Allauch-Terme-Mimet-Gardanne-Diote-Gréasque-Valdonne-Bouilladisse-Valdonne-Peypin-Regage-Allauch-Marseille ( pour un départ depuis Allauch , 67 km et +1110 m )   Une fenêtre météo de ciel bleu mais avec un peu de vent. Il faut en profiter dans cette période pluvieuse. J' irai faire une balade dans la région quand le temps sera un peu plus surement beau : j'ai 2 ou 3 projets , comme les... [Lire la suite]
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04 février 2014

M14_02_tour du Garlaban

mardi 4 février 2014 / Tour du Garlaban  60 / +850 m / 8% max / score 5*****   Marseille Est-Allauch-Valdonne-La Bouilladisse-Roquevaire-Lascours-Aubagne-Eoures-Allauch-Marseille Est (depuis Allauch : 45 km +610 m) enregistrez (mode d'emploi) ce parcours sur votre Compteur GPS :  tour_du_Garlaban     3 montées : montée du Terme depuis le Logis-Neuf (9 km de 1 à 4%) montée de Lascours depuis Roquevaire (2 km de 5 à 7% montée d'Eoures depuis Aubagne et de la Clue d'Allauch (3 km... [Lire la suite]
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28 janvier 2014

M14_01_la Thuilière / Garmin Edge 200

mardi 28 janvier 2014 / La Thuilière ou Essai du compteur Garmin Edge 200 29 / +400 m / 11% max / score 2**  Marseille (la Fourragère) - La Pomme - Aubagne (la Légion) - La Thuilière - Eoures - Les Camoins - Allauch - st Julien - Marseille (la Fourragère) Un circuit tout court, afin de pouvoir tester le compteur Garmin Edge 200 que je viens d'acquérir. Suite à  ma sortie du tour de l' Etoile et aux erreurs de repérage dans le tracé que j'avais prévu, j'ai pensé avoir besoin d'un GPS pour anticiper la conduite de ma... [Lire la suite]
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22 janvier 2014

M14_01_Eoures Espigoulier

mercredi 22 janvier 2014 / Eoures -Espigoulier      71 / +1290 m / 10% max / score 9*********  Marseille Est-Allauch-Eoures-Aubagne-Gémenos-col  Espigoulier et retour par le même tracé (55 km / +1050 m  pour un aller retour depuis Allauch)     Une trace que je n'avais plus faite depuis 4 ans  avec un assez bon dénivelé pour un kilométrage modeste. avec les montées suivantes Eoures depuis les Camoins (4 km +120m soit 3% moy et 7% max) col de l' Espigoulier depuis Gémenos... [Lire la suite]
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11 janvier 2014

M14_01_Tour de l' Etoile

samedi 11 janvier 2014 / Tour du Massif de l' Etoile     65 / +950 m / 10% max / score 5***** Marseille Est- Allauch-Terme-Cadolive-st Savournin-Simiane-Septemes-Marseille (ste Marthe-Chateau Gombert)-Plan de Cuques)-Allauch-Marseille Est   Le massif de l' Etoile vu d' Allauch Après avoir eu l'occasion de faire le Tour de ces massifs de la région autour de Marseille la ste Victoire le Garlaban le Régagnas la ste Baume st Cyr le Grand Caunet il ne me restait plus qu' à faire celui de l'... [Lire la suite]
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