31 octobre 2014

M14_10_le Piemont du Garlaban

vendredi 31 octobre 2014 / le Piemont du Garlaban 53 / +920 m / 13% max / score 5*****   Marseille est-Allauch-les Camoins-Eoures-Chemin de la Carreirade-Lascours-Roquevaire et Retour         10/31/2014 Marseille, le piemont du Garlaban - jeanpaul grimaldi's 52.6 km bike ridehttps://www.strava.com  
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24 octobre 2014

M14_10_Ste Victoire-Jaillet

vendredi 24 octobre 2014 / Ste Victoire - Jaillet     69 / +950 m / 9% max / score 6******     Fuveau-Beaurecueil-st Antonin-pas de Magnan-Rousset-Trets-Peynier-Jaillet-Belcodène-Valdonne-Terme-Allauch-Marseille Est Départ avec Jacky en auto jusqu'à Fuveau Circuit ensemble jusqu'à Belcodène. Il rejoint la voiture pendant que je retourne à la Fourragère à Vélo. Il me rattrape aux 3 Lucs      
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15 octobre 2014

M14_10_Fuveau-Peynier

mercredi 15 octobre 2014 / Fuveau-Peynier  73 / +1050 m / 7% max / score 6******    Marseille Est-Allauch-Terme-Valdonne-Gréasque-Fuveau-Les Michels-Peynier-Valdonne-Terme-Allauch-Marseille Est       une sortie tranquille avec Jacky rejoint au Logis-Neuf.   Strava: PR montée d'Allauch : 1.8 km / +52 m / 3% moy / 18.9 km/h / 159 W / classement 267/324 PR montée vers 3 Lucs du complexe sportif : 0.7 km / +25 m / 4% / 19.5 km/h / 221 W / classement 164/186   Garmin Connect: ... [Lire la suite]
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11 octobre 2014

M14_10_ Regage-Valentine

vendredi 10 octobre 2014 / Regage-Valentine    58 / +940 m /   10% max / score 6******    Marseille Est-Allauch-Pichauris-Regage-Peypin-Valdonne-Valentine-Cadolive-Terme-Allauch-Marseille Est       enregistrez (mode d'emploi) ce parcours sur votre Compteur GPS : Regage_Valentine   Une petite sortie dans l' après-midi, pour profiter d'un créneau sans pluie dans cette période où la météo n'est pas stable. Venant après le repas, ce sera une sortie tranquille. Donc quelques... [Lire la suite]
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03 octobre 2014

M14_10_col de Bertagne

vendredi 3 octobre 2014 / Col de Bertagne    85 / +1310 m / 14% max / score 11 Marseille Est - Aubagne - Roquevaire - Auriol - La Coutronne - Plan d'Aups - col de Bertagne - Plan d' Aups - Col Espigoulier - Gémenos - Aubagne - Marseille Est     enregistrez (mode d'emploi) ce parcours sur votre Compteur GPS : col_de_Bertagne   Dans l'objectif du jour :   Après l'avoir fait, Bruno m'avait signalé cette possibilité : monter avec un vélo de route, jusqu'au Radar du massif de la ste... [Lire la suite]
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29 septembre 2014

M14_09_Le Beausset-Grand Caunet

dimanche 28 septembre 2014 / Le Beausset-Grand Caunet  55 / +1390 m    Gémenos ZI-col de l' Ange-Cuges-Le Camp-Le Beausset-Le Camp-Grand Caunet-col de l' Ange-Gémenos ZI         une sortie de décrassage après celle de la veille, avec Jacky. Pour éviter la circulation dans Marseille, jacky préfère s'en éloigner avec la voiture. Aujourd'hui, jusqu'à la ZI de Gémenos-Aubagne sur la D8N. Départ à vélo vers 8h20 , 12°C et un léger ven.  
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27 septembre 2014

M14_09_st Victoire Sud

samedi 27 septembre 2014 / ste Victoire Sud 100 / +1390 m /  10% max / score 8********  Marseille Est - Allauch - Terme - Fuveau - Chateau le Rouge - Beaurecueil - st Antonin - Puyloubier - Peynier - Terme - Allauch - Marseille Est     enregistrez (mode d'emploi) ce parcours sur votre Compteur GPS : ste_victoire_sud   Depuis le début de l'année, je n'avais fait qu'une sortie vers la ste Victoire : elle allait vers le col du Cengle par Rousset et le pas de Magnan. Celle d'aujourd'hui, passe... [Lire la suite]
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22 septembre 2014

R14_09_tour de la ste Baume

lundi 22 septembre 2014 / tour de la ste Baume      86 / +1250 m / 8% max  / score 7******* Méounes-Roquebrussanne-Mazaugues-plan d'Aups-la Coutronne-Gémenos-Cuges-Le camp-Signe-Méounes           enregistrez (mode d'emploi) ce parcours sur votre Compteur GPS : tour_de_la_ste_Baume   c'est le circuit d' Avril 2011 avec un départ depuis Méounes au lieu de Gémenos Frédéric voulait refaire le tour de la ste Baume. Il m'a proposé de l' accompagner.   ... [Lire la suite]
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16 septembre 2014

R14_09_Les Alpilles

mardi 16 septembre 2014 / les Alpilles    75 / +940 m / 7% max  / score 5*****  Eyguières-Mouriès-Maussane-st Remy-Les Baux-Maussane-Mouriès-Aureille-Eyguières     enregistrez (mode d'emploi) ce parcours sur votre Compteur GPS : Alpilles     Départ en auto de Marseille vers 7h30,  la circulation sur l' autoroute A7 très ralentie jusqu'à Septèmes puis direction Salon et Eyguières. Arrivée vers 9h après 70 km dans un parking peu encombré à la sortie d' Eyguières vers... [Lire la suite]
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13 septembre 2014

M14_09_Terme-Diote

samedi 13 septembre 2014 / Terme-Diote   57 / +810 m / 7% max / score 4**** marseille-Allauch-Terme-Valdonne-Gréasque-Diote-st Savournin-Cadolive-Terme-Allauch-Marseille        
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