24 décembre 2014

M14_12_Riboux

mercredi 24 décembre 2014 / Le Ri-Boux du Monde     74 / +880 m / 8% max / score 8********  Marseille Est- Aubagne - Gémenos - Col de l' Ange - Cuges - OK Corral - Les Riboux et retour     enregistrer le parcours GPX les_riboux     Départ vers 9h et une température de 11°C un peu fraiche. Une sortie sans objectif de performance, seulement aller réactualiser la montée aux Riboux que je n'ai pas faite depuis quelques temps. Donc trajet direct et retour . Ce hameau est situé dans... [Lire la suite]
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21 décembre 2014

M14_12_Le Grand Caunet par Fontblanche

samedi 20 décembre 2014 / Le Grand Caunet par Fontblanche    70 / +700 m / 8% max / score 4****  Marseille Est - Aubagne - Gémenos - col de l' Ange - Grand Caunet - Le Camp - Cuges - Gémenos - Aubagne - Marseille suite... circuit GPX : 2014_12_20_grand_caunet_par_fontblanche   Une sortie sans photos afin de comparer ma moyenne du jour avec celles des années 2009...2013. Donc une course contre la montre ! De la Penne  à la sortie d' Aubagne en compagnie d'un groupe de cyclistes que j'ai pu suivre à un... [Lire la suite]
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17 décembre 2014

M14_12_Autour du Terme

mercredi 17 décembre 2014 / autour du Terme    75 / +1160 m / 13% max / score 7*******  Marseille-Allauch-Terme-Valdonne-Gréasque-Fuveau-Belcodène-Pigeonnier-La Bouilladisse-Valdonne-Peynier-Regage-Pichauris-Allauch-Marseille  circuit GPX : 2014_12_17_autour_du_terme   une sortie avec Jacky et son nouveau vélo, que je retrouve au Logis-Neuf. S'étant mis au vélo de route depuis peu, on sort de temps à autre ensemble et j'en profite pour lui faire avec lui des portions de routes qu'il n' a pas eu encore... [Lire la suite]
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14 décembre 2014

M14_12_Carnoux-Cassis-Gineste

dimanche 14 décembre 2014 / Carnoux-Cassis-Gineste  44 / +580 m La Pomme-Aubagne-Carnoux-cassis-Gineste-st Tronc-Fourragère     sortie avec Germain malgrè des risques d'averses.Il n'a pas plu et le temps s'était éclairci sur le retour dans la Gineste. Pas de compteur Sigma Rox. Que le compteur Garmin. parcours GPX : 2014_12_14_carnoux_cassis_gineste
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23 novembre 2014

M14_11_Les crêtes par la Ciotat

dimanche 23 novembre 2014 / Les crêtes par la Ciotat  70 / +1200 m / 11% max / score 8********  Marseille Est-Le Charrel-Les Michels-pas d'Ouillier-La Ciotat-route des Crêtes-Cassis-la Bédoule-Aubagne-Marseille Est   enregistrez (mode d'emploi) ce parcours sur votre Compteur GPS : crêtes_par_la_Ciotat Pour cette sortie improvisée, je n'avais pas pris mon appareil photo. Les photos suivantes sont celles de sorties précédentes Une sortie décidée au dernier moment, pour profiter d'une météo favorable... [Lire la suite]
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19 novembre 2014

M14_11_Pas d'Ouillier-Ceyreste-Bastides

mercredi 19 novembre 2014 / Pas d'Ouillier-Ceyreste-Bastides   71 / +1010 m / 12% max / score 6 Marseille Est-Le Charrel-Les Michels-pas d'Ouillier-La Ciotat-Ceyreste-Grand Caunet-Fontblanche-Les Bastides-Roquefort-Le Charrel-Marseille Est       enregistrez (mode d'emploi) ce parcours sur votre Compteur GPS :   suite...                     
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16 novembre 2014

M14_11_Hauts de Roquevaire et Piemont du Garlaban

dimanche 16 novembre 2014 / Hauts de Roquevaire et Piemont du Garlaban  50 / +760 m  /   14% max / score 5*****    Marseille Est-Aubagne-st Jean de Garguier-les Hauts de Roquevaire-Lascours-Eoures-Allauch-Marseille Est       enregistrez (mode d'emploi) ce parcours sur votre Compteur GPS : Garguier-Piemont du Garlaban     Juste une petite sortie autour d'Aubagne, avec cette seule photo sur la route de st Jean de Garguier, pour profiter de beau temps après la... [Lire la suite]
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09 novembre 2014

R14_11_Lac de Serre Ponçon

    vendredi 7 novembre 2014 / tour du Lac de Serre Ponçon   74 / +1360 m  / 9% max / score 8********   Espinasses-La Bréole-st Vincent les Forts-le Sauze du lac-Savines-Chorges-Espinasses   Avec le froid, les pluies, la durée raccourcie des jours, de cette période, ce sera sans doute la dernière sortie de l'année, dans l' arrière Provence. Départ  en auto de Marseille vers 7h et arrivée à Espinasses vers 9h15. Germain m'accompagne. La Durance sépare les Alpes de Haute Provence avec... [Lire la suite]
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01 novembre 2014

M14_11_Espigoulier par Gémenos

samedi 1 novembre 2014 / Espigoulier par Gémenos  72 / +940 m / 9% max / score 6******  Marseille La Pomme-Aubagne-Gémenos- Espigoulier-Auriol-Roquevaire-Napollon-Aubagne-Marseille La Pomme   suite...         sortie avec Jacky et Germain      
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31 octobre 2014

M14_10_le Piemont du Garlaban

vendredi 31 octobre 2014 / le Piemont du Garlaban 53 / +920 m / 13% max / score 5*****   Marseille est-Allauch-les Camoins-Eoures-Chemin de la Carreirade-Lascours-Roquevaire et Retour         10/31/2014 Marseille, le piemont du Garlaban - jeanpaul grimaldi's 52.6 km bike ridehttps://www.strava.com  
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