19 novembre 2014

M14_11_Pas d'Ouillier-Ceyreste-Bastides

mercredi 19 novemvre 2014 / Pas d'Ouillier-Ceyreste-Bastides   71 / +1010 m / 12% max / score 6****** Marseille Est-Le Charrel-Les Michels-pas d'Ouillier-La Ciotat-Ceyreste-Grand Caunet-Fontblanche-Les Bastides-Roquefort-Le Charrel-Marseille Est       enregistrez (mode d'emploi) ce parcours sur votre Compteur GPS :   suite...                     
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16 novembre 2014

M14_11_Hauts de Roquevaire et Piemont du Garlaban

dimanche 16 novembre 2014 / Hauts de Roquevaire et Piemont du Garlaban  50 / +760 m  /   14% max / score 5*****    Marseille Est-Aubagne-st Jean de Garguier-les Hauts de Roquevaire-Lascours-Eoures-Allauch-Marseille Est       enregistrez (mode d'emploi) ce parcours sur votre Compteur GPS : Garguier-Piemont du Garlaban     Juste une petite sortie autour d'Aubagne, avec cette seule photo sur la route de st Jean de Garguier, pour profiter de beau temps après la... [Lire la suite]
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09 novembre 2014

R14_11_Lac de Serre Ponçon

    vendredi 7 novembre 2014 / tour du Lac de Serre Ponçon   74 / +1360 m  / 9% max / score 8********   Espinasses-La Bréole-st Vincent les Forts-le Sauze du lac-Savines-Chorges-Espinasses   Avec le froid, les pluies, la durée raccourcie des jours, de cette période, ce sera sans doute la dernière sortie de l'année, dans l' arrière Provence. Départ  en auto de Marseille vers 7h et arrivée à Espinasses vers 9h15. Germain m'accompagne. La Durance sépare les Alpes de Haute Provence avec... [Lire la suite]
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01 novembre 2014

M14_11_Espigoulier par Gémenos

samedi 1 novembre 2014 / Espigoulier par Gémenos  72 / +940 m / 9% max / score 6******  Marseille La Pomme-Aubagne-Gémenos- Espigoulier-Auriol-Roquevaire-Napollon-Aubagne-Marseille La Pomme   suite...         sortie avec Jacky et Germain      
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31 octobre 2014

M14_10_le Piemont du Garlaban

vendredi 31 octobre 2014 / le Piemont du Garlaban 53 / +920 m / 13% max / score 5*****   Marseille est-Allauch-les Camoins-Eoures-Chemin de la Carreirade-Lascours-Roquevaire et Retour         10/31/2014 Marseille, le piemont du Garlaban - jeanpaul grimaldi's 52.6 km bike ridehttps://www.strava.com  
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24 octobre 2014

M14_10_Ste Victoire-Jaillet

vendredi 24 octobre 2014 / Ste Victoire - Jaillet     69 / +950 m / 9% max / score 6******     Fuveau-Beaurecueil-st Antonin-pas de Magnan-Rousset-Trets-Peynier-Jaillet-Belcodène-Valdonne-Terme-Allauch-Marseille Est Départ avec Jacky en auto jusqu'à Fuveau Circuit ensemble jusqu'à Belcodène. Il rejoint la voiture pendant que je retourne à la Fourragère à Vélo. Il me rattrape aux 3 Lucs      
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15 octobre 2014

M14_10_Fuveau-Peynier

mercredi 15 octobre 2014 / Fuveau-Peynier  73 / +1050 m / 7% max / score 6******    Marseille Est-Allauch-Terme-Valdonne-Gréasque-Fuveau-Les Michels-Peynier-Valdonne-Terme-Allauch-Marseille Est       une sortie tranquille avec Jacky rejoint au Logis-Neuf.   Strava: PR montée d'Allauch : 1.8 km / +52 m / 3% moy / 18.9 km/h / 159 W / classement 267/324 PR montée vers 3 Lucs du complexe sportif : 0.7 km / +25 m / 4% / 19.5 km/h / 221 W / classement 164/186   Garmin Connect: ... [Lire la suite]
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11 octobre 2014

M14_10_ Regage-Valentine

vendredi 10 octobre 2014 / Regage-Valentine    58 / +940 m /   10% max / score 6******    Marseille Est-Allauch-Pichauris-Regage-Peypin-Valdonne-Valentine-Cadolive-Terme-Allauch-Marseille Est       enregistrez (mode d'emploi) ce parcours sur votre Compteur GPS : Regage_Valentine   Une petite sortie dans l' après-midi, pour profiter d'un créneau sans pluie dans cette période où la météo n'est pas stable. Venant après le repas, ce sera une sortie tranquille. Donc quelques... [Lire la suite]
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03 octobre 2014

M14_10_col de Bertagne

vendredi 3 octobre 2014 / Col de Bertagne    85 / +1310 m / 14% max / score 11 Marseille Est - Aubagne - Roquevaire - Auriol - La Coutronne - Plan d'Aups - col de Bertagne - Plan d' Aups - Col Espigoulier - Gémenos - Aubagne - Marseille Est     enregistrez (mode d'emploi) ce parcours sur votre Compteur GPS : col_de_Bertagne   Dans l'objectif du jour :   Après l'avoir fait, Bruno m'avait signalé cette possibilité : monter avec un vélo de route, jusqu'au Radar du massif de la ste... [Lire la suite]
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29 septembre 2014

M14_09_Le Beausset-Grand Caunet

dimanche 28 septembre 2014 / Le Beausset-Grand Caunet  55 / +1390 m    Gémenos ZI-col de l' Ange-Cuges-Le Camp-Le Beausset-Le Camp-Grand Caunet-col de l' Ange-Gémenos ZI         une sortie de décrassage après celle de la veille, avec Jacky. Pour éviter la circulation dans Marseille, jacky préfère s'en éloigner avec la voiture. Aujourd'hui, jusqu'à la ZI de Gémenos-Aubagne sur la D8N. Départ à vélo vers 8h20 , 12°C et un léger ven.  
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