06 mai 2015

R15_05_le Toit du Var

mercredi 6 mai 2015 / le Toit du Var    70 / +1480 m / 10% max / score 12************   Comps-sur Artuby - La Bastide - La Martre - Jabron - Trigance - Comps sur Artuby   05/06/2015 Comps-sur-Artuby,le toit du Var - jeanpaul grimaldi's 69.8 kilometers bike ridehttps://www.strava.com enregistrer le parcours GPX Comps_sur_Artuby_le_toit_du_Var   un circuit proposé notamment par "VisitVar", assez court mais avec 2 principales montées assez raides : le mont Lachens, le sommet le plus... [Lire la suite]
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15 avril 2015

M15_04_Cours de l' Huveaune

mercredi 15 avril 2015 / Cours de l' Huveaune   90 / +900 m /  11% max / score 6******  Marseille Est - Aubagne - Roquevaire -Auriol - Moulin de redon - st Zacharie - ste Baume - Nans les Pins - st Zacharie et retour           04/15/2015 Marseille, cours de l' Huveaune - jeanpaul grimaldi's 89.7 kilometers bike ridemontée à la ste Baume par st zacharie et descente par Nanshttps://www.strava.com    enregistrer le parcours GPX cours_de_l' Huveaune j'avais... [Lire la suite]
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10 avril 2015

R15_04_col Fontbelle

vendredi 10 avril 2015 / Col Fontbelle / Sisteron  87 / +1350 m /  9% max / score 11    Malijai-Thoard-Col Hysope-col Fontbelle-Authon-col Mézien-Entrepierres-Volonne-Escale-Malijai           04/10/2015 Malijai, col Fontbelle - jeanpaul grimaldi's 85.1 kilometers bike ridehttps://www.strava.com   enregistrer le parcours GPX   Malijai_col_fontbelle  Voilà ma sortie mensuelle dans la région hors Marseille et le 13. Le col de Fontbelle que j'avais... [Lire la suite]
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04 avril 2015

M15_04_Deux montées à l'Espigoulier

    samedi 4 avril 2015 / deux montées à l' Espigoulier    95 / +1530 m / 10% max / score 10**********    Marseille Est- Aubagne-Gémenos-Espigoulier-Coutronne-Plan d' Aups-st Zacharie-Moulin de Redon-Auriol-Coutronne-Espigoulier-Gémenos-Aubagne-Marseille Est     04/04/2015 Marseille- 2x espigoulier - jeanpaul grimaldi's 94.1 kilometers bike rideles 10 km de plat descendant, du retour d'aubagne à marseille, ont été, avec le Mistral, plus pénibles que les 2 montées à... [Lire la suite]
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18 mars 2015

R15_03_les Ubacs-ste Victoire Nord

mercredi 18 mars 2015 / Cols de Bédes-Sambuc-Claps-Portes 73 / +1100 m / 13% max / score 7*******    Pourrières-Rians-st Paul lez durance-Bédes-Jouques-Sambuc-Portes-Pourrières       03/18/2015 Pourrières, cols de Bédes-Sambuc-Claps-Portes - jeanpaul grimaldi's 71.6 kilometers bike ridehttps://www.strava.com  enregistrer le parcours GPX   _Bédes_Sambuc_Portes   Un circuit sur une partie des routes de la Cyclosportive "la Provençale" qui me permet aussi de repasser... [Lire la suite]
19 février 2015

R15_02_Maures

 jeudi 19 février 2015 / Les Maures   97 / +1140m / 10% max / score 6******   Cuers-Pierrefeu-Collobrières-(Grimaud)-Garde Freinet-Les Mayons-Gonfaron-Cuers     02/19/2015 Cuers,les Maures - jeanpaul grimaldi's 97.6 kilometers bike ridesortie avec Frédéric Bruguierhttps://www.strava.com   enregistrer le parcours GPX les_Maures   Une sortie avec Frédéric, qui m'avait déjà accompagné pour le tour de la ste Baume. Il m' a proposé pour aujourd'hui de le rejoindre à Cuers, pour... [Lire la suite]
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07 février 2015

M15_02_ste Victoire Sud

samedi 07 février 2015 / ste Victoire Sud   97 / +1460 m / 10% max / score 11***********    Marseille Est - Allauch - Terme - Fuveau - Chateauneuf le Rouge - Beaurecueil - st Antonin - Puyloubier - Peynier - Terme - Allauch - Marseille Est     02/07/2015 Marseille-ste Victoire - jeanpaul grimaldi's 97.0 kilometers bike ridehttps://www.strava.com enregistrer le parcours GPX   ste_Victoire Sud      Après une série de sorties relativement courtes, j'ai recherché... [Lire la suite]
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31 janvier 2015

M15_01_Terme-Diote-Gardanne

samedi 31 janvier 2015 / Terme-Diote-Gardanne    73 / +1120 m / 9% max / score 6****** Marseille Est - Allauch - Terme - Valdonne - Gréasque - Diote - Gardanne - Biver - (mimet) - St Savournin - Cadolive - Terme - Allauch - Marseille Est     01/31/2015 Marseille-Diote-Gardanne - jeanpaul grimaldi's 71.0 kilometers bike rideTrack your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.https://www.strava.com   enregistrer le parcours... [Lire la suite]
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23 janvier 2015

M15_01_Les Janots

  vendredi 23 janvier 2015 / Les Janots  57 / +860 m /  12% max / score 5***** Marseille Est - Le Charrel (Aubagne) - Carnoux - Cassis - Les Janots - pas de belleFille - pas d'Ouillier - le Michels - Le Charrel (Aubagne) - Marseille Est     01/23/2015 Marseille, les Janots - jeanpaul grimaldi's 57.0 kilometers bike rideTrack your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.https://www.strava.com enregistrer le parcours GPX... [Lire la suite]
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06 janvier 2015

M15_01_Cassis

mardi 6 janvier 2015 / Cassis  81 / +1010 m / 9% max / score 6******  Marseille Est - Aubagne - Gémenos - col de l' Ange - les Bastides - La Bédoule - Cassis - pas de BelleFille - pas d'Ouillier - les Michels - les bastides - col de l' Ange - Gémenos - Aubagne - Marseille Est            enregistrer le parcours GPX cassis       Une sortie improvisée:pas de parcours programmé à l'avance. Cela me change un peu de mes habitudes. sans doute parcequ'ayant fait... [Lire la suite]
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