19 décembre 2015

col de ste Anne

samedi 19 décembre 2015 / le col de ste Anne (586 m)   (43 / +820 m )   La Bouilladisse-Valdonne-Valentine-st Savournin-Mimet-col de ste Anne-Logis neuf- Terme-Valdonne-La Bouilladisse          Une sortie avec Jérémy. Pour son VTT, je lui ai proposé d'aller au col ste Anne, qui relie Le Logis neuf à Mimet. L'ayant déjà fait en 2004 depuis le Logis neuf puis 2-3 fois par Mimet, j'ai préféré choisir pour Jérémy, manquant d' entrainement, l'accés depuis Mimet. En partant de La... [Lire la suite]
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02 août 2015

M15_08_les Crêtes par Cassis

dimanche 2 août 2015 / les Crêtes par Cassis  78 / +1350 m /  1.5 km à 13-19% / score 9********* Marseille Est-le Redon-col de la Gineste-Cassis-les Crêtes-la Ciotat-Ceyreste-le Grand Caunet-les Bastides-Roquefort-Aubagne-Marseille Est   gineste-crêtes par cassis-ceyreste-bastides - jeanpaul grimaldi's 77.7 km bike rideles dénivelés calculés depuis le GPS par Strava sont en général un peu plus grands que ceux mesurés par l'altimètre barométrique: ici +1350 m barométriques et +1630 m GPS. ... [Lire la suite]
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30 mai 2015

M15_05_Trois ste Baume

vendredi 29 mai 2015 / Trois ste Baume  138 / +2170 m / 10% max / score 13************* Marseille Est-Aubagne-Gémenos-Espigoulier-Auriol-st Zacharie-la Sambuc-Nans les Pins-Rougiers-Les Glacières-Rougiers-Nans les Pins-plan d'Aups-Coutronne-Espigoulier-Gémenos-Aubagne-Marseille Est     05/29/2015 Marseille 3 ste Baume - jeanpaul grimaldi's 137.7 kilometers bike ridesortie avec Bruno qui a fait les 6https://www.strava.com   Une sortie avec Bruno. Il avait le projet de faire les 6 montées... [Lire la suite]
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19 mai 2015

R15_05_Le ventoux par Sault

 mardi 19 mai 2015 / Le Ventoux par Sault  66 / +1400 m /   11% max / score 12************    Monieux-Sault-Chalet Reynard-Mont Ventoux et retour     05/19/2015 Monieux, Le Ventoux par Sault - jeanpaul grimaldi 65.1 kilometers bike rideavec JeanLuc et 2 savoyardshttps://www.strava.com   enregistrer le parcours GPX Le_Ventoux_par_Sault   Parti en voiture de Marseille, je passe prendre Jean Luc à  Eyguières pour continuer par Cavaillon, Gordes et Monieux... [Lire la suite]
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06 mai 2015

R15_05_le Toit du Var

mercredi 6 mai 2015 / le Toit du Var    70 / +1480 m / 10% max / score 12************   Comps-sur Artuby - La Bastide - La Martre - Jabron - Trigance - Comps sur Artuby   05/06/2015 Comps-sur-Artuby,le toit du Var - jeanpaul grimaldi's 69.8 kilometers bike ridehttps://www.strava.com enregistrer le parcours GPX Comps_sur_Artuby_le_toit_du_Var   un circuit proposé notamment par "VisitVar", assez court mais avec 2 principales montées assez raides : le mont Lachens, le sommet le plus... [Lire la suite]
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15 avril 2015

M15_04_Cours de l' Huveaune

mercredi 15 avril 2015 / Cours de l' Huveaune   90 / +900 m /  11% max / score 6******  Marseille Est - Aubagne - Roquevaire -Auriol - Moulin de redon - st Zacharie - ste Baume - Nans les Pins - st Zacharie et retour           04/15/2015 Marseille, cours de l' Huveaune - jeanpaul grimaldi's 89.7 kilometers bike ridemontée à la ste Baume par st zacharie et descente par Nanshttps://www.strava.com    enregistrer le parcours GPX cours_de_l' Huveaune j'avais... [Lire la suite]
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10 avril 2015

R15_04_col Fontbelle

vendredi 10 avril 2015 / Col Fontbelle / Sisteron  87 / +1350 m /  9% max / score 11    Malijai-Thoard-Col Hysope-col Fontbelle-Authon-col Mézien-Entrepierres-Volonne-Escale-Malijai           04/10/2015 Malijai, col Fontbelle - jeanpaul grimaldi's 85.1 kilometers bike ridehttps://www.strava.com   enregistrer le parcours GPX   Malijai_col_fontbelle  Voilà ma sortie mensuelle dans la région hors Marseille et le 13. Le col de Fontbelle que j'avais... [Lire la suite]
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04 avril 2015

M15_04_Deux montées à l'Espigoulier

    samedi 4 avril 2015 / deux montées à l' Espigoulier    95 / +1530 m / 10% max / score 10**********    Marseille Est- Aubagne-Gémenos-Espigoulier-Coutronne-Plan d' Aups-st Zacharie-Moulin de Redon-Auriol-Coutronne-Espigoulier-Gémenos-Aubagne-Marseille Est     04/04/2015 Marseille- 2x espigoulier - jeanpaul grimaldi's 94.1 kilometers bike rideles 10 km de plat descendant, du retour d'aubagne à marseille, ont été, avec le Mistral, plus pénibles que les 2 montées à... [Lire la suite]
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18 mars 2015

R15_03_les Ubacs-ste Victoire Nord

mercredi 18 mars 2015 / Cols de Bédes-Sambuc-Claps-Portes 73 / +1100 m / 13% max / score 7*******    Pourrières-Rians-st Paul lez durance-Bédes-Jouques-Sambuc-Portes-Pourrières       03/18/2015 Pourrières, cols de Bédes-Sambuc-Claps-Portes - jeanpaul grimaldi's 71.6 kilometers bike ridehttps://www.strava.com  enregistrer le parcours GPX   _Bédes_Sambuc_Portes   Un circuit sur une partie des routes de la Cyclosportive "la Provençale" qui me permet aussi de repasser... [Lire la suite]
19 février 2015

R15_02_Maures

 jeudi 19 février 2015 / Les Maures   97 / +1140m / 10% max / score 6******   Cuers-Pierrefeu-Collobrières-(Grimaud)-Garde Freinet-Les Mayons-Gonfaron-Cuers     02/19/2015 Cuers,les Maures - jeanpaul grimaldi's 97.6 kilometers bike ridesortie avec Frédéric Bruguierhttps://www.strava.com   enregistrer le parcours GPX les_Maures   Une sortie avec Frédéric, qui m'avait déjà accompagné pour le tour de la ste Baume. Il m' a proposé pour aujourd'hui de le rejoindre à Cuers, pour... [Lire la suite]
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