11 novembre 2010

@ ste Baume - Glacières - Peyruis

  7. La Ste Baume par les Glacières et le Peyruis Il n'y a pas que l' Espigoulier ! La ste Baume sans l' Espigoulier, mais ce n'est pas plus facile !Trois montées vers la ste Baume  :- celle de la Sambuc ( 3 km à 3.8 % moy. et 8 % max)- celle de Rougiers aux Glacières ( 8 km à 4.8% moy. et 9% max) - celle de Zacharie au Plan d'Aups par le Peyruis ( 8 km à 5.5% moy. et 11% max). Mais aussi deux belles descentes :- celle de l' Hotellerie à Nans les Pins (7 km à 4.2 % en moyenne)- celle de la Coutronne à Auriol (10... [Lire la suite]
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11 novembre 2010

@ ste Baume par Nans et Auriol

  8. 2 Montées vers la Ste Baume par Nans les pins puis par Auriol   Gèmenos-Auriol-Zacharie-Sambuc-Nans-Hôtellerie-Pland’Aups-Zacharie-Auriol-Coutronne-Espigoulier-Gèmenos   distance dénivelé montées % moy % max pistes cycles 79 km 1240 m 38 km 3.3 % 9 %       principales montées : la Sambuc par st Zacharie montée à la ste Baume par Nans col de l' Espigoulier par Auriol   Départ de Gèmenos pour aller à Zacharie en passant par... [Lire la suite]
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10 novembre 2010

@ Grand Caunet - Ouillier -Riboux - Vieux Camp

Grand Caunet, Ouillier, Riboux, Vieux Camp, le Beausset   1.Grand Caunet - Pas d' Ouillier 2.Grand Caunet - les Riboux 3.Grand Caunet - montée du Vieux Camp 4.Grand Caunet par Ceyreste 5.Grand Caunet - montée du Beausset au Camp 6.Grand Caunet - le Camp 7.Grand Caunet - le Vieux Camp - les Riboux       album 1     album_2   album 3    album 4         1.Gèmenos-Le Camp-Grand Caunet-Pas d' Ouillier-Gèmenos   ... [Lire la suite]
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09 novembre 2010

@ massif de st Cyr

  le tour du Massif de st Cyr avec la Gineste   4 circuits pour faire le tour du massif de st Cyr avec le col de la Gineste Difficile d'éviter Marseille pour réaliser ce circuit ! Laissons donc la voiture à la sortie de La Pomme ou de tout autre point de départ dans Marseille. 1. col de la Gineste par Marseille et montée de Carnoux 2. Grand Caunet et col de la Gineste par Cassis 3. col de la Gineste par Marseille et le Grand Caunet 4. col de la Gineste-route des crêtes-grand Caunet   album ... [Lire la suite]
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08 novembre 2010

@ Route des Crêtes (Cassis-La Ciotat)

        Marseille (la Pomme)- Aubagne- La Bédoule- Cassis- Routes des crêtes- La Ciotat- Pas de Belle Fille- Pas d' Ouillier- La Bédoule- Aubagne- Marseille (la Pomme)  (70 / +1030 m)   distance dénivelé montées % moy % max pistes cycles 70 km 1030 m 22.6 km 4.5 % 19 % 25 km   principales montées : Roquefort la Bédoule par Aubagne Pas de la Colle routes des Crêtes par Cassis Pas de Belle Fille par La Ciotat Pas d'... [Lire la suite]
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06 novembre 2010

@Rians-Varages-Ginasservis

 Rians Varages et Ginasservis (depuis Pourrières)     Pourrières- Puits de Rians- Rians- Varages- Ginasservis - Rians - Pourrières   distance dénivelé montées % moy % max pistes cycles 78 km 835 m 22 km 3.7 % 8 %  10 km   Ce circuit est une incursion dans le Haut Var depuis Pourrières. Il longe par le nord la montagne d' Artigues et de l' Ouvière, qui prolonge vers l' est, celle de la ste Victoire, jusqu' à Varages. On entre dans le Haut Var jusqu' à... [Lire la suite]
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06 novembre 2010

@Rians-Varages-st Maximin

Rians - Varages - st Maximin (depuis Pourrières)         Pourrières- Puits de Rians- Rians- Varages- Brue Auriac- st Maximin- Trets- Pourrières   distance dénivelé montées % moy % max pistes cycles 77 km 680 m 22 km 3.0 % 7 %  17 km     Ce circuit est une incursion à la limite du  Haut Var depuis Pourrières  (ou de Trets). Il fait le tour de la montagne d' Artigues et de l' Ouvière, qui prolonge vers l' est, celle de la ste Victoire, en... [Lire la suite]
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