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24 juillet 2011

R11_26_Bretagne

R11_26_Bretagne
semaine du 17 au 23 juillet / Bretagne Des sorties avec Jean et Guillaume, dans le cap Sizun à partir d' Audierne. Le temps, malgrè quelques périodes nuageuses inquiétantes, nous a permis de faire 4 petites sorties sur les 6 jours avec aussi du beau temps...
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8 juillet 2011

S11_25_belcodène-petit galibier-pinchinier

S11_25_belcodène-petit galibier-pinchinier
vendredi 8 juillet 2011 / belcodène-petit galibier-pinchinier Je suis parti à 6 h avec un peu de fraicheur pour le circuit suivant : Marseille Est-Allauch-Terme-Fuveau-Belcodène-Peynier-Trets-st Zacharie-Auriol-les Boyers-la Bouilladisse-Valdonne-Terme-Allauch-Marseille...
2 juillet 2011

S11_24_le petit Galibier

S11_24_le petit Galibier
samedi 2 juillet 2011 / le petit Galibier Pour limiter la chaleur en fin de parcours, je suis parti à 6h.08 depuis Marseille pour le parcours suivant : Allauch-le Régage-Peypin-Valdonne-le Pigeonnier par le haut-Pinchinier-Auriol-st Zacharie- le petit...
23 juin 2011

S11_23_Terme-ste Victoire-Peynier

S11_23_Terme-ste Victoire-Peynier
Jeudi 23 juin / Terme-ste Victoire-Peynier 99 / +1380 m / 11% max/ score 10********** La recherche cette année, de sorties avec plus de kilométrage et de dénivelé que les années précédentes, a fait chuter mes moyennes. Elles sont passées de 23 à 21 km/h...
19 juin 2011

S11_22_le Terme

S11_22_le Terme
Dimanche 19 juin 2011 / le Terme Un dimanche familial et petite sortie. Nazih était d'abord un jogger (Marseille-Cassis...) Il ne s'est mis au vélo que depuis peu. Ses premiers "pas", il les a fait sur les bords de mer de Nice, le long des plages : dénivelé...
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15 juin 2011

S11_21_circuits des 8 bosses

S11_21_circuits des 8 bosses
jeudi 15 juin 2011 / circuit des 8 bosses 106 / +1620 m / 10% max / score 11*********** J'ai voulu essayer le circuit des 8 bosses, proposé par Christophe : Lascours par Aubagne col de Reiraille par Roquevaire pinchinier par Auriol pigeonnier pas de la...
9 juin 2011

S11_20_Deux montées à la ste Baume

S11_20_Deux montées à la ste Baume
Jeudi 9 juin 2011 / Deux montées à la ste Baume Gémenos-Roquevaire-Auriol-st Zacharie-Rougiers-ste Baume-Nans-st Zacharie-Plan d' Aups-Coutronne-Espigoulier-Gémenos 87 / +1385 m / 14% max / score 9********* la sortie précédente avait été écourtée à cause...
3 juin 2011

S11_19_Espigoulier

S11_19_Espigoulier
vendredi 3 juin 2011 / L' Espigoulier On avait projeté avec Carole, qui a besoin de km et de dénivelé pour préparer l' Ardéchoise, de faire ces jours ci, environ 2000 m avec 4 montées dans la ste Baume : La météo était bien inquiétante et inconstante....
29 mai 2011

S11_18_route des crêtes de Cassis

S11_18_route des crêtes de Cassis
Dimanche 29 mai 2011 / Route des Crêtes de Cassis-La Ciotat Mazargues-la Gineste-Cassis-route des crêtes-la Ciotat-Ceyreste-grand Caunet-Fontblanche-La Bédoule-Cassis-Mazargues 83 / +1560 m / 18% max / score 10********** avec les montées suivantes: la...
20 mai 2011

R11_17_Route des crêtes du verdon

R11_17_Route des crêtes du verdon
Vendredi 20 Mai / Route des Crêtes du Verdon 80 / +1515 m / 12% max / score 10********** une sortie gachée par un bout de papier ! Lors de ma sortie du tour des gorges du Verdon, j'avais laissé au passage à la Palud, la boucle de la route des Crêtes,...
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