cyclobalades

17 octobre 2011

S11_35_Terme-Belcodène-Fuveau-Peynier-Bouilladisse

Lundi 17 octobre / Terme-Belcodène-Fuveau-Peynier-Bouilladisse 80 / +1170 m / 7% max / score 6****** Poursuite de la remise en forme avec le circuit calculé depuis OpenRunner, suivant: Marseille (Est) - Allauch-Terme-Valdonne-Belcodène-Fuveau-Peynier-Pigeonnier(Bouilladisse)-Valdonne-Terme-Allauch-Marseille...

Posté par jpgrim à 16:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: jaillet, terme, belcodène

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12 octobre 2011

S11_34_Terme-Pinchinier-Petit Galibier-Jaillet

Mercredi 12 octobre / Terme-Pinchinier-Petit Galibier-Jaillet 91 / +1300 m / 8% max / score 7******* Une sortie, dans le cadre de mon retour sur le vélo après l'interruption de septembre. Après les deux, de la semaine dernière, de courtes distances, j'avais...

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Tags: petit galibier, pinchinier, pas de la couelle

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3 octobre 2011

S11_33_training sur route

training sur route Lundi 3 octobre Après ce mois de septembre sans vélo, j'ai voulu tester ce matin, une reprise. Au programme, pas de difficultés donc du plat avec le circuit : Marseille/La Pomme, La Penne,Aubagne, Gémenos, et retour par Pont de l' Etoile,...

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21 septembre 2011

Septembre sans sorties

cent sans sorties de Septembre Des sorties compromises par une petite intervention chirurgicale , pas trop méchante mais bien embêtante, car elle m'interdit pour quelques petites semaines trop d'efforts. L' occasion de faire le point sur mes valeurs moyennes...

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31 août 2011

S11_32_pas de la Couelle et Espigoulier

Mercredi 31 Août 2011/ pas de la Couelle et l' Espigoulier par st Zacharie 100 / +1480 m /11% max / score 10********** Pas d'originalité dans la sortie d'aujourd'hui. C'est le circuit de la sortie du 29 juillet. Marseille Est- Allauch - Terme - Peynier...

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Tags: petit galibier, espigoulier, peyruis

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24 août 2011

S11_31_Espigoulier en VTT

mercredi 24 août / Espigoulier en VTT Mon petit-fils (22 ans) voulait faire l' Espigoulier. Mais c'est un adepte du VTT. Pour monter ce n'est pas ce qu'il y a de plus léger. Mais il est jeune, il devrait bien y arriver. J'avais repéré il y a quelque temps...

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Tags: espigoulier, gémenos, vtt

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17 août 2011

M11_30_Pourrières-Esparron-st Maximin

mercredi 17 Août 2011 / Pourrières-Esparron-st Maximin 147 / +1500 m / 10% max / 11*********** Marseille-Allauch-Terme-Valdonne-Peynier-Trets-Pourrières-Rians-Esparron-Seillans-st Maximin-st Zacharie-Auriol-Roquevaire-Aubagne-Marseille Un essai pour moi,...

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Tags: pourrières, esparron, rians, maximin

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12 août 2011

S11_29_Terme - col du Cengle - Jaillet

vendredi 12 août 2011 / Terme - col du Cengle - Jaillet 106 / +1390 m / 9% max / score 8******** Pas de trajet bien prévu au départ : seulement aller vers la ste Victoire. J'étais parti pour une distance pas trop grande (70-80 km) mais après la montée...

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Tags: jaillet, pourrières, col du cengle, trets

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2 août 2011

S11_28_tour de la ste Baume

Mardi 2 aôut 2011 / tour de la Ste Baume 121 / +1400 m / 14% max / score 9********* Les fois précédentes, j' étais parti de Gémenos. J'ai voulu aujourd'hui, augmenter le kilométrage, en partant de Marseille. Le circuit fera 121 km au lieu de 87 km, sans...

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Tags: glacières, mazaugues, baume

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29 juillet 2011

S11_27_Couelle-Peyruis-Espigoulier

Vendredi 29 juillet 2011 / Couelle-Peyruis-Espigoulier 97 / +1480 m / 12% max / score 9********* Retour sur nos routes de Provence. Mes objectifs du jour : une centaine de km avec un dénivelé supérieur à ma moyenne actuelle (1340 m / sortie) et si possible...

Posté par jpgrim à 14:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: petit galibier, espigoulier, peyruis

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