23 mars 2018

strava : les dernieres balades

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16 février 2018

2018_02_Etoile et Régagnas

  février 2018 / massifs de l'Etoile et du Régagnas 71 / +1090 m  / 17% max / score 10 départ et arrivée par Marseille-Est Allauch-Terme-Valdonne-Bouilladisse-Pigeonnier-Belcodène-Fuveau-Gréasque-Diote-St Savournin-Terme-Allauch   reprise de la route - jeanpaul grimaldi 71.2 km https://www.strava.com Vue RELIVE du circuit en 3D    enregistrer le parcours GPXTerme-Pigeonnier-Diote   Montées principales: Allauch chemin du trou du Loup /0.4 km /+40 m /10% moy / 17% max ... [Lire la suite]
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24 janvier 2018

2018_01_Le Beausset et la côte Est

  janvier 2018 / le Beausset et la côte Est 117 / +1430 m  / 10% max / score 9 départ et arrivée par Marseille-Est Aubagne-Gémenos-Cuges-Le Camp-Le Beausset-St Cyr-La Ciotat- Cassis-Roquefor la Bédoule-Gémenos-Aubagne Circuit depuis Strava 116.9 km bike ridele Beausset puis la côte st Cyr-la Ciotat-Cassishttps://www.strava.com Vue RELIVE du circuit en 3D    enregistrer le parcours FIT le_Beausset_côte Est   Montées principales: col de l' Ange par Gémenos 2.7 km / +88 m / 3.2% moy... [Lire la suite]
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18 janvier 2018

2018_01_le chemin du Marseillais

    janvier 2018 / le chemin du Marseillais (Lascours) 51 / +1050 m  / 22% max / score 11 départ et arrivée par Marseille-Est les 3 Lucs-Enco de Botte-Eoures-Lascours et retour   chemin du marseillais jeanpaul grimaldi's 51.0 km bike ridehttps://www.strava.com Vue RELIVE du circuit en 3D      enregistrer le parcours FIT chemin_du_marseillais    Montées principales: traverse de la Salette (3 Lucs) 0.8 km / +64m / 8% moy / 12% max montée vers Eoures par les... [Lire la suite]
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25 octobre 2017

Lure par Cruis

    mercredi 25 octobre 2017 / montagne de Lure par st Etienne les Orgues 78 / +1400 m / 10% max / score 11  départ et arrivée: Cruis (04) st Etienne les Orgues-signal de Lure-pas de la Graille-Valbelle-Bevons-Peipin-Chateauneuf-Mallefougasse       Lure par st Etienne - jeanpaul grimaldi's 78.1 km bike ridehttps://www.strava.com       J'avais fait en septembre 2012, avec mon petit fils Lewis, la montée de la montagne de Lure par l'Ubac (versant Nord), depuis... [Lire la suite]
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23 août 2017

R17_07_Col de Mézien-Entrepierres

mercredi 23 aout 2017 / col de Mézien-Entrepierres 52 / +840 m / % max / score 7  départ et arrivée: Chateau Arnoux Volonne-Sisteron-col de Mézien-Entrepierres-Vilhosc-pont de la reine jeanne-Vilhosc-Volonne     col de Mezien-Entrepierres - jeanpaul grimaldi's 52.2 km bike ridehttps://www.strava.com   Circuit en 3 D / Relive 'col de Mezien-Entrepierres'https://www.relive.cc jai profité d'un petit séjour chez des ami-es à Chateau Arnoux, pour compléter une balade que j'avais faite... [Lire la suite]
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03 juin 2017

R17_06_Esterel

samedi 3 juin 2017 / La côte et les Adrets de l'Esterel 130 / +1400 m / 9% max / score 8  départ et arrivée: Port Grimaud ste Maxime-Fréjus-Raphaël-Agay-Théoule-Mandelieu- les Adrets de l' Esterel-Fréjus         Esterel, côte et Adretshttps://www.strava.com   Relive 'Esterel, côte et Adrets en 3D'https://www.relive.cc  Suite de la côte du Var, après celle de Toulon à st Tropez. Avec Serge en voiture jusqu'à Port Grimaud (environ 120 km depuis Marseille par st Zacharie,... [Lire la suite]
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21 mai 2017

R17-05-st Tropez

dimanche 21 mai 2017 / st Tropez par la voie cyclable du littoral 188 / +1300 m / 8% max / score 9  départ et arrivée: Ollioules Toulon-Hyères-la Londe les Maures-Bormes les Mimosas-le Lavandou-Cavalaire-Croix Valmer-st Tropez et retour Sortie proposée par Serge. Après celle du Luberon, je me suis encore laissé guider par Serge pour cette sortie: c'est reposant sauf que pour moi, c'était la distance prévue qui me posait problème, car je n'avais fait au maximum, jusque là, que 145 km et là c'était aux alentours 170 km d'après... [Lire la suite]
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14 mai 2017

M17-05-Etoile/Palama

dimanche 14 mai 2017 / Etoile/chemin de Palama 39 / +590 m / 17% max / score 8  départ et arrivée: Marseille Est Allauch-Plan de Cuques-Chateau Gombert-Palama et retour Parmi les raidards du coin, Sylvain m'en avait signalé un que je ne connaissais pas: il prend sa source, par le bas bien sûr, dans Chateau Gombert. Je ne voulais pas aujourd'hui faire  beaucoup de km et d'autre part, ces temps-ci, je suis un peu lassé des circuits habituels. C'était l'occasion de faire celui de Sylvain. Donc peu importe l'ensemble du... [Lire la suite]
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24 avril 2017

circuits dans le Luberon

Circuits dans le Luberon   1: tour du petit Luberon 2: tour du Grand Luberon 3: tour du Luberon Oriental  
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