06 octobre 2018

Luberon Est

  octobre 2018 / Luberon Est 125 / +2000 m  / 15% max / score 13 Départ et Arrivée : Rognes Cadenet-Cucuron-La Bonde-Vitrolle-Cereste-Reillanne-Montjustin-les Bastides des Jourdans-La Motte d'Aigues-Ansouis-Cadenet      parcours Strava parcours 3D Relive Une sortie avec Serge qui a préparé le parcours avec un départ à vélo depuis Rognes à environ 50 km de La Bouilladisse et 70 de Marseille. Départ à vélo vers 9h et 18°C. Le ciel est bleu, quelques nuages qui nous laisserons tranquille... [Lire la suite]
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26 septembre 2018

2018_09_Côte Bleue

septembre 2018 / Côte Bleue 70 / +1100 m  / 16% max / score 10 Départ et Arrivée : Marseille Estaque Le Rove-Ensues la Redonne-madrague de Gignac-Carry-Sausset-la Couronne-Carro et Retour   La Côte Bleue, un délice - jeanpaul grimaldi's 69.8 km bike ridehttps://www.strava.com   enregistrer le parcours GPX / La_Cote_Bleue montées principales: L'Estaque-Le Rove-col Henri: 7km / +211m / 3%moy /6%max La Madrague de Gignac-La Redonne: 3.3km / +120m / 5%moy /17%max Carry plage-col Henri:... [Lire la suite]
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15 septembre 2018

2018_09_Vallée de l' Arc

  septembre 2018 / Vallée de l' Arc 103 / +1200 m  / 12% max / score 8 Départ et Arrivée : Marseille Est Terme-Peynier-Trets-piste cycle-Meyreuil-Gréasque-La Bouilladisse-Aubagne   Vallée de l' Arc sur la piste cycle Trets-Meyreuilhttps://www.strava.com vue du circuit en 3 D enregistrer le parcours GPX / vallée_de_l'Arc      
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25 juillet 2018

2018_07_st Maximin-Le Thoronet

  juillet 2018 / st Maximin-Le Thoronet AR 125 / +1200 m  / 10% max / score 9 Départ et Arrivée : Bras (st Maximin) Bras-Barjols-Correns-Carcès-Lac-Le Thoronet-Cabasse-Vins-Val-Bras de st Maximin au Thoronet AR- 130.7 km bike ridehttps://www.strava.com   enregistrer le parcours GPX / Bras (st Maximin) - Thoronet   Un circuit sans de longues montées mais assez vallonné avec comme passages agréables, le Vallon Sourn , Correns, le Lac de Carcès, l' abbaye du Thoronet , le Lac de Vins ... [Lire la suite]
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17 juillet 2018

2018_07_pic de l 'Etoile (Marseille)

    juillet 2018 / pic de l' Etoile (Marseille) 76 / +1300 m  / 14 max / score 9 Départ et Arrivée : Allauch Terme-st Savournin-Simiane-Septèmes-pic de l'Etoile-vallon Dol-Chateau Gombert     ma première Etoile - jeanpaul grimaldi's 76.0 kmhttps://www.strava.com   enregistrer le parcours GPX / Etoile   photos depuis la descente de l'Antenne du Pic de l'Etoile jusqu'à Septèmes     Retour depuis Septèmes par la vallon... [Lire la suite]
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04 juillet 2018

2018_07_col de Vaumale

    juillet 2018 / col de Vaumale (Verdon) 76 / +1600 m  / 15%max / score 12 départ et arrivée par Riez Moustiers ste Marie-Aiguines-col d'Illoire-col de Vaumale-Aiguines-Moustiers ste Marie-Plateau de Valensole     aiguine-col d'Illoire-col de Vaumale https://www.strava.com   enregistrer le parcours F / col_de_Vaumale   Départ en Auto vers 6h pour éviter les grosses chaleurs annoncées. Environ 105 km par Aix pour  arriver vers 7 h à Riez. A cette heure, il y... [Lire la suite]
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25 mai 2018

2018_05_lac d'Esparron sur Verdon

  mai 2018 / Lac d'Esparron sur Verdon 122 / +1700 m  / 14% max / score 10 départ et arrivée par Pourrières Rians-Ginassservis-st Julien-Gréoux-Esparron sur Verdon-Quinson-Montmeyan-La Verdiaire-Rians   lac d'Esparron du Verdonhttps://www.strava.com     enregistrer le parcours FIT /_Esparron_du_Verdon      Une sortie pour faire une balade dans la région d'Esparron de Verdon, dans les Alpes de Haute Provence, à la limite du Var. Pour réduire la distance depuis... [Lire la suite]
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17 mai 2018

2018_05_ND de Mai

    mai 2018 / ND  de Mai 120 / +1600 m  / 15% max / score 12 départ et arrivée par Aubagne La Bédoule-La Ciotat-st Cyr-Bandol-Sanary-ND du Mai-st Mandrier-La Seyne-Ollioules-le Beausset-Cuges-Gémenos Aubagne-ND du Mai / 120.7 kmhttps://www.strava.com Vue 3D de Relive   enregistrer le parcours FIT ND_de_Mai principales montées: pas d' Ouillier depuis Aubagne : 8 km/+220 m/3%/9% max/ cat.4 montée st Cyr vers Bandol : 5 km / 160 m / 3.3% / 6% max / cat.4 ND du Mai par... [Lire la suite]
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18 avril 2018

2018_04_Siou Blanc

    avril 2018 / le Siou Blanc 65 / +900 m  / 15% max / score 9 départ et arrivée par Le Camp Signe-Belgentier-Solliès Toucas-Siou Blanc l'interminable Siou Blanc - jeanpaul grimaldi's 64.8 km bike ridehttps://www.strava.com principales montées: Siou Blanc par Solliès Toucas 11 km/+560 m/5%/15%max/ cat.2 Plateau du Siou Blanc vallonné: montées   4.1 km/+170 m/4%moy /11% maxdescentes 4.0 km/-190 m /-3%/-11% max         le Gapeau à Solliès Toucas... [Lire la suite]
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14 avril 2018

2018_04_Alpilles

  avril 2018 / balade dans les Alpilles 105 / +920 m  / 9% max / score 7 départ et arrivée par Pont Royal (Mallemort) Alliens-Lamanon-Eyguières-pas de Figuière-Aureille-Mouriès-Maussane-Paradou-Les Baux St Rémy-(Eygalières)-Aureille-(Eyguières)-Lamanon-Alliens   les Alpilles avec Sergehttps://www.strava.com principales montées: col de Meyrol  5.3 km/+150 m/3%/7%max/ cat.4 col des Baux  5.5 km/+205 m/4%/9%max/ cat.4 col des Alpilles 3 km/+150 m /5%/8%max/ cat.4 pas de... [Lire la suite]
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