25 mai 2018

2018_05_lac d'Esparron sur Verdon

  mai 2018 / Lac d'Esparron sur Verdon 122 / +1700 m  / 14% max / score 10 départ et arrivée par Pourrières Rians-Ginassservis-st Julien-Gréoux-Esparron sur Verdon-Quinson-Montmeyan-La Verdiaire-Rians   lac d'Esparron du Verdonhttps://www.strava.com     enregistrer le parcours FIT lac_d_Esparron_du_Verdon      Une sortie pour faire une balade dans la région d'Esparron de Verdon, dans les Alpes de Haute Provence, à la limite du Var. Pour réduire la distance... [Lire la suite]
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17 mai 2018

2018_05_ND de Mai

    mai 2018 / ND  de Mai 120 / +1600 m  / 15% max / score 12 départ et arrivée par Aubagne La Bédoule-La Ciotat-st Cyr-Bandol-Sanary-ND du Mai-st Mandrier-La Seyne-Ollioules-le Beausset-Cuges-Gémenos Aubagne-ND du Mai / 120.7 kmhttps://www.strava.com Vue 3D de Relive   enregistrer le parcours FIT ND_de_Mai principales montées: pas d' Ouillier depuis Aubagne : 8 km/+220 m/3%/9% max/ cat.4 montée st Cyr vers Bandol : 5 km / 160 m / 3.3% / 6% max / cat.4 ND du Mai par... [Lire la suite]
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18 avril 2018

2018_04_Siou Blanc

    avril 2018 / le Siou Blanc 65 / +900 m  / 15% max / score 9 départ et arrivée par Le Camp Signe-Belgentier-Solliès Toucas-Siou Blanc l'interminable Siou Blanc - jeanpaul grimaldi's 64.8 km bike ridehttps://www.strava.com principales montées: Siou Blanc par Solliès Toucas 11 km/+560 m/5%/15%max/ cat.2 Plateau du Siou Blanc vallonné: montées   4.1 km/+170 m/4%moy /11% maxdescentes 4.0 km/-190 m /-3%/-11% max         le Gapeau à Solliès Toucas... [Lire la suite]
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14 avril 2018

2018_04_Alpilles

  avril 2018 / balade dans les Alpilles 105 / +920 m  / 9% max / score 7 départ et arrivée par Pont Royal (Mallemort) Alliens-Lamanon-Eyguières-pas de Figuière-Aureille-Mouriès-Maussane-Paradou-Les Baux St Rémy-(Eygalières)-Aureille-(Eyguières)-Lamanon-Alliens   les Alpilles avec Sergehttps://www.strava.com principales montées: col de Meyrol  5.3 km/+150 m/3%/7%max/ cat.4 col des Baux  5.5 km/+205 m/4%/9%max/ cat.4 col des Alpilles 3 km/+150 m /5%/8%max/ cat.4 pas de... [Lire la suite]
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28 mars 2018

2018_03_tour des Ubacs (st Victoire)

    mars 2018 / tour des Ubacs (ste Victoire) 58 / +920 m  / 16% max / score 9 départ et arrivée par Pourrières (Var) vallon de Pourrières-Rians-Jouques-col du Grand Sambuc-Colde Claps-col des Portes     le grand Sambuc et le col des Portes - jeanpaul grimaldi's 58.0 km bike ridehttps://www.strava.com   principales montées: vallon de Pourrières  4 km/+175 m/4.3%/7%max/ cat.3 col du Grand Sambuc  10.3 km/+340 m/3.3%/9%max/ cat.2 col de Claps par Vauvenargues 2... [Lire la suite]
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23 mars 2018

Circuits Sans Commentaires 2016-2017

2017     novembre 2017 / le tour de la ste Baume 120 / +1500 m  / 11% max / score 10 départ et arrivée par Marseille-Est (La Pomme) Aubagne-Gémenos-col de l' Ange- Cuges- Le camp- Signes-Méounes-La Roquebrussanne-Mazaugues-Les Glacières-Plan D'Aups-Coutronne-col Espigoulier--Gémenos-Aubagne   tour de la ste Baume - jeanpaul grimaldi 121.0 km https://www.strava.com Vue RELIVE du circuit en 3D les photos ne sont pas au bon endroit à cause de la différence d' horaire du smartphone et celle... [Lire la suite]
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23 mars 2018

2018_03_Cassis

  mars 2018 / Cassis par le Terme A/R 119 / +1775 m  / 9% max / score 9 départ et arrivée par Marseille-Est Terme-Valdonne-Bouilladisse-Roquevaire-Gémenos-col de l' Ange-les Bastides-pas d'Ouillier-Cassis-La Bédoule-Aubagne-Roquevaire-Valdonne-Terme         Cassis par le Terme A/R 118.8 km bike ridehttps://www.strava.com     principales montées: Terme par le logisneuf  8.8 km/+240 m/2.7%/4.9%max/ cat.4 les Bastides par Gémenos  8.5 km/+250... [Lire la suite]
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23 mars 2018

strava : les dernieres balades

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16 février 2018

2018_02_Etoile et Régagnas

  février 2018 / massifs de l'Etoile et du Régagnas 71 / +1090 m  / 17% max / score 10 départ et arrivée par Marseille-Est Allauch-Terme-Valdonne-Bouilladisse-Pigeonnier-Belcodène-Fuveau-Gréasque-Diote-St Savournin-Terme-Allauch   reprise de la route - jeanpaul grimaldi 71.2 km https://www.strava.com Vue RELIVE du circuit en 3D    enregistrer le parcours GPXTerme-Pigeonnier-Diote   Montées principales: Allauch chemin du trou du Loup /0.4 km /+40 m /10% moy / 17% max ... [Lire la suite]
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24 janvier 2018

2018_01_Le Beausset et la côte Est

  janvier 2018 / le Beausset et la côte Est 117 / +1430 m  / 10% max / score 9 départ et arrivée par Marseille-Est Aubagne-Gémenos-Cuges-Le Camp-Le Beausset-St Cyr-La Ciotat- Cassis-Roquefor la Bédoule-Gémenos-Aubagne Circuit depuis Strava 116.9 km bike ridele Beausset puis la côte st Cyr-la Ciotat-Cassishttps://www.strava.com Vue RELIVE du circuit en 3D    enregistrer le parcours FIT le_Beausset_côte Est   Montées principales: col de l' Ange par Gémenos 2.7 km / +88 m / 3.2% moy... [Lire la suite]
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