04 juillet 2018

2018_07_col de Vaumale

    juillet 2018 / col de Vaumale (Verdon) 76 / +1600 m  / 15%max / score 12 départ et arrivée par Riez Moustiers ste Marie-Aiguines-col d'Illoire-col de Vaumale-Aiguines-Moustiers ste Marie-Plateau de Valensole     aiguine-col d'Illoire-col de Vaumale https://www.strava.com   enregistrer le parcours F / col_de_Vaumale   Départ en Auto vers 6h pour éviter les grosses chaleurs annoncées. Environ 105 km par Aix pour  arriver vers 7 h à Riez. A cette heure, il y... [Lire la suite]
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25 mai 2018

2018_05_lac d'Esparron sur Verdon

  mai 2018 / Lac d'Esparron sur Verdon 122 / +1700 m  / 14% max / score 10 départ et arrivée par Pourrières Rians-Ginassservis-st Julien-Gréoux-Esparron sur Verdon-Quinson-Montmeyan-La Verdiaire-Rians   lac d'Esparron du Verdonhttps://www.strava.com     enregistrer le parcours FIT /_Esparron_du_Verdon      Une sortie pour faire une balade dans la région d'Esparron de Verdon, dans les Alpes de Haute Provence, à la limite du Var. Pour réduire la distance depuis... [Lire la suite]
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25 octobre 2017

Lure par Cruis

    mercredi 25 octobre 2017 / montagne de Lure par st Etienne les Orgues 78 / +1400 m / 10% max / score 11  départ et arrivée: Cruis (04) st Etienne les Orgues-signal de Lure-pas de la Graille-Valbelle-Bevons-Peipin-Chateauneuf-Mallefougasse       Lure par st Etienne - jeanpaul grimaldi's 78.1 km bike ridehttps://www.strava.com       J'avais fait en septembre 2012, avec mon petit fils Lewis, la montée de la montagne de Lure par l'Ubac (versant Nord), depuis... [Lire la suite]
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23 août 2017

R17_07_Col de Mézien-Entrepierres

mercredi 23 aout 2017 / col de Mézien-Entrepierres 52 / +840 m / % max / score 7  départ et arrivée: Chateau Arnoux Volonne-Sisteron-col de Mézien-Entrepierres-Vilhosc-pont de la reine jeanne-Vilhosc-Volonne     col de Mezien-Entrepierres - jeanpaul grimaldi's 52.2 km bike ridehttps://www.strava.com   Circuit en 3 D / Relive 'col de Mezien-Entrepierres'https://www.relive.cc jai profité d'un petit séjour chez des ami-es à Chateau Arnoux, pour compléter une balade que j'avais faite... [Lire la suite]
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12 avril 2017

R17-04-cols du Corobin et d'Espinouse

mercredi 12 avril 2017 / cols du Corobin et d'Espinouse  80 / +1350 m / 11% max / score 10  départ et arrivée: La Bégude (Bras d'Asse) Mezel-Clue de Chabrières-Chaudon Norante-col du Corobin-Digne-Le Chaffaut-col d'Espinouse Je suis (du verbe suivre et non être) sur Strava, une cycliste performante de DIGNE, Sandrine. Elle écume les circuits de sa région et j'ai conconcté celui d'aujourd'hui à l'aide de ses sorties et de ses conseils. Bien sûr, en tenant compte de la différence de capacité, car j'ai quand même une... [Lire la suite]
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01 novembre 2016

R16-11-Négron et Méouge

  mardi 1 novembre 2016 / col du Négron et Gorges de la Méouge  117 / +1500 m / 11% max / score 8********  départ et arrivée: Volonne Sisteron-Montfroc-col de la Pigière-col du Négron-Séderon-Lachau-(Eourres)-Salérans-Gorges de la Méouge-Sisteron   Un circuit pour faire quelques km avec un peu de sport avec les cols de Pigière, du Négron, d'Arau et du tourisme avec les gorges de la Méouge. Le départ peut être depuis Sisteron mais comme d'habitude, je préfère les villages, plus faciles pour se garer et pour... [Lire la suite]
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18 septembre 2016

R16-09-Rive droite gorges du Verdon

dimanche 18 septembre 2016 / Rive droite des Gorges du Verdon-Castellane    130 / +2200 m  /  11% max / score 16****************  départ et arrivée: les Salles sur Verdon col d'Ayen-La Palud-Castellane-col de Cheiron-Demandolx-Castellane-La Palud-col d'Ayen         rive droite du Verdon-Castellane - jeanpaul grimaldi's 128.7 km bike ridele Dénivelé est environ 2200 m et pas 4200 m !https://www.strava.com   Relive 'rive droite du... [Lire la suite]
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22 août 2016

R16_08_Majastres et st Jurs

lundi 22 août 2016 / Majastres et st Jurs   72 / +1200 m / 13% max / score 8********  départ et arrivée: La Bégude (Bras d' Asse) Estoublon-col de la Croix-Majastres-Estoublon-st Jurs-La Bégude         Majastres et st Jurs par Estoublon - jeanpaul grimaldi's 70.5 km bike ridel'estimation du dénivelé (1720 m) par STRAVA est ici sur-évaluée. C'est plutôt aux environs de 1200 mhttps://www.strava.com    j'ai déjà fait en 2012 une sortie vers Majastres. J'en ai gardé de bonnes... [Lire la suite]
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10 avril 2015

R15_04_col Fontbelle

vendredi 10 avril 2015 / Col Fontbelle / Sisteron  87 / +1350 m /  9% max / score 11    Malijai-Thoard-Col Hysope-col Fontbelle-Authon-col Mézien-Entrepierres-Volonne-Escale-Malijai           04/10/2015 Malijai, col Fontbelle - jeanpaul grimaldi's 85.1 kilometers bike ridehttps://www.strava.com   enregistrer le parcours GPX   Malijai_col_fontbelle  Voilà ma sortie mensuelle dans la région hors Marseille et le 13. Le col de Fontbelle que j'avais... [Lire la suite]
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05 juin 2014

R14_06_tour du Blayeul

    jeudi 5 juin 2014 / tour du Massif de Blayeul    81 / +1300 m / 13% max / score 7*******   Digne-Barles-Auzet-Seyne les Alpes-le Vernet-la Javie-Digne     enregistrez (mode d'emploi) ce parcours sur votre Compteur GPS : tour_du_Blayeul        Départ en auto de Marseille vers 6h30 puis Aix-Autoroute A51- sortie Les Mées-Digne (8h10) : 140 km A l'arrivée à Digne, après la  traversée de la Bléone, prendre à  gauche, l'avenue en... [Lire la suite]
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