R14_09_tour de la ste Baume

22 septembre 2014

R14_09_tour de la ste Baume

lundi 22 septembre 2014 / tour de la ste Baume

86 / +1250 m / 8% max / score 7*******

Méounes-Roquebrussanne-Mazaugues-plan d'Aups-la Coutronne-Gémenos-Cuges-Le camp-Signe-Méounes

enregistrez (mode d'emploi) ce parcours sur votre Compteur GPS : tour_de_la_ste_Baume

c'est le circuit d' Avril 2011 avec un départ depuis Méounes au lieu de Gémenos

Frédéric voulait refaire le tour de la ste Baume. Il m'a proposé de l' accompagner.

Habitant Cuers, on avait convenu de se retrouver à Méounes, moi venant de Marseille en voiture et lui de Cuers à vélo.

On commença le circuit par sa face Nord, vers 9h30 avec une température de 16°C agréable mais un léger vent NNO de 13 km/h.

A la sortie de Méounes, un faux plat montant de 2 km vers la Roquebussanne. C'était la période des vendanges et la route était en partie recouverte du jus des raisins qui avait dégouliné des bennes : prudence.

Puis ce sont les 4 km de montée vers Mazaugues et le dernier à 8%. On arrive par une jolie petite descente à Mazaugues.

Direction la ste Baume : 3 km d'un faux plat montant avec quand même quelques passages à 5% puis les 4 km plus pentues entre 5 et 8% pour arriver aux "glacières" sur le plan de la ste Baume, au pied de la falaise du massif. Pour m'accompagner à ma vitesse réduite, Frédéric utilise ce passage, pour monter sur de grands braquets.

La suite vers le Plan d'Aups et La Coutronne : 13 km de faux plats essentiellement descendant

On avait envisagé de faire un saut vers le col de Bertagne depuis le Plan d'Aups. Etant donné l'heure un peu tardive du départ, ce sera pour une autre fois.

On va se contenter d'une montée un peu plus rapide vers les cols de Roussargue et de l'Espigoulier depuis la Coutronne (4 km 5%max).

Après l' agréable descente sur Gémenos...

...il reste le coté sud de la ste Baume à faire pour rejoindre Méounes

Après Gémenos, les 3-4 km (4% max) du col de l' Ange et le passage à Cuges. Voyant mes difficultés à tenir une vitesse un peu plus grande, je remercie Frédéric de m'avoir épauler jusque là, et l'invite à finir le trajet à son rythme, d'autant plus, qu'il était parti de Cuers et aura eu 40 km de plus à faire.

J'ai donc terminé en solo à une allure un peu plus économique. Après Cuges, la montée de 5 km (5% max) vers Le Camp

puis les 9 km de faux plats montants puis descendants et la descente rapide sur Signes.

Encore 3 km de plat jusqu'à la bifurcation de la route vers Belgentier (qu'avait du prendre bien avant moi, Frédéric pour rejoindre Cuers) et vers Méounes pour moi. Encore un petit effort pour passer la petite bosse de 2.5 km à 4-5% puis les 2.5 km de descente pour retrouver Méounes.

Merci Frédéric, je n'aurai pas été un bon partenaire pour toi, un habitué des courses de gentlement, mais j'aurai eu plaisir à faire quelques km avec toi. J'étais un peu gêné de la différence de catégorie entre nous deux. Mais comme avec Jean Luc lors de la sortie dans les Alpilles, tu as su adapter ta vitesse à la mienne. me servir de coupe-vent, tout en me motivant plus que je l'aurais fait si j'avais fait le tour en solo.

bilan sur le circuit

Par rapport au tour fait depuis Gémenos, les difficultés ont été inversées : on commence par les montées les plus difficiles (vers Mazaugues, vers les Glacières, la fin de l' Espigoulier par la Coutronne, au lieu de les faire en dernier : je ne sais pas si ç'a été plus facile, car j'ai eu un peu moins de jus pour finir le circuit avec les montées plus faciles du col de l' Ange, du Camp et celle vers Méounes. Mais dans les 2 cas, on peut finir en roue libre par une descente (celle vers Méounes au lieu de celle de l' Espigoulier)

Pour faire ainsi le tour de la ste Baume, le point de départ va donc dépendre de la proximité de votre lieu de résidence: