M14_08_ste Baume depuis Rougiers

vendredi 22 août 2014 / Ste Baume depuis Rougiers

    98 / +1100 m / 9% max / score 7*******

  Marseille (la Pomme) - Aubagne - Roquevaire - Auriol - st Zacharie - Rougiers - ste Baume les Glacières è Plan d' Aups - La Coutronne  - Gémenos - Aubagne - Marseille (la Pomme)

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J'avais, cette année, l'objectif de réactualiser mes 6 montées vers la ste Baume. Après celle d'aujourd'hui (la montée depuis Rougiers aux Glacières) il me restera à faire celle depuis Auriol.

Si j'avais prévu d'aller sans détour, à Rougiers, je ferais le retour en fonction de mes réserves.

La météo avait annoncé couvert sans trop de risque de pluie le matin. Il fait 16°C, départ vers 7h40 pour 35 km de faux plats montants en passant par Aubagne, Beaudinard, Roquevaire, puis Auriol, Moulin de Redon en compagnie de 3 cyclistes qui tournent à gauche à st Zacharie vers le petit galibier tandis que je continue vers Rouviers avec au passage la montée de la Sambuc.

 

Arrivée aux Rougiers

pour le début de la montée à la ste Baume, depuis cette ruelle :

(photo prise lors d'une sortie précédente)

Les 2 premiers km attaquent secs et passent de 9 à 6%.

La suite de 5 km est  plus douce, de 3 à 5%, un peu irrégulière, permettant quelques récupérations ou quelques relances.

Les 300 derniers mètres sont en descente jusqu'à la jonction avec la route venant de Mazaugues, "aux glacières".

puis à droite en direction du Plan d' Aups pour 13-14 km de faux plats plutôt descendants.

après avoir éliminé le choix de la descente sur Nans les pins, le passage devant l'Hotellerie...

puis éliminé la descente sur st zacharie, il ne me restait à la Coutronne, plus que 2 solutions : Descente sur Auriol ou sur Gémenos avec la dernière bosse de 3 km à 3-5% pour rejoindre l' Espigoulier. Ces 2 descentes sont toutes les deux agréables à faire mais comme mes cuisses avaient encore un peu de répondant, à gauche vers les cols de Roussargue et de l'Espigoulier.

Puis la descente sur Gémenos (avec un revêtement de la route, refait dans les portions qui étaient encore granuleuses et il y a quelques semaines, y compris dans la partie finale, de la vallée de st Pons) , Aubagne, et Marseille (La Pomme).

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